De volgende keer dat u de drogisterij binnenstapt om hoestdruppels en koude medicijnen op te halen, wilt u misschien twee keer nadenken voordat u door het alcoholpad vaart. Drinken met een verkoudheid is niet in uw belang, vooral als uw doel is om gehydrateerd te blijven en uw immuunsysteem te stimuleren.
Tip
Drinken met een verkoudheid
Als je nog niet ziek bent, maak je geen zorgen, de kans is groot dat je dit jaar minstens twee of drie keer met de snuffels eindigt. Dat komt omdat de gemiddelde volwassene volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan verwachten twee tot drie verkoudheden per jaar te hebben.
Het goede nieuws is dat de meeste mensen binnen zeven tot tien dagen vrij zijn van symptomen. Het niet zo goede nieuws? Mogelijk moet u uw drinkgewoonten aanpassen terwijl uw lichaam overdrive doet om u weer beter te maken.
Met dat in gedachten is uw eerste taak om alcohol te vermijden als u ziek bent. Je favoriete cocktail weggooien voor een glas water kan een positief effect hebben op je immuunsysteem. Het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism zegt zelfs dat te veel drinken je immuunsysteem kan verzwakken. Ze wijzen er ook op dat veel drinken bij een enkele gelegenheid je vatbaar kunt maken voor infecties, omdat het het vermogen van je lichaam om ze te bestrijden vertraagt.
Alcohol en koude medicijnen
Naast het verzwakken van je immuunsysteem, loop je ook het risico op nadelige bijwerkingen als je alcohol combineert met bepaalde koude remedies. Als u medicijnen zonder recept of medicijnen op recept gebruikt om te helpen bij congestie, hoesten, koorts of een zere keel, kan het een slecht idee zijn om dit met alcohol te mengen.
Het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism wijst erop dat een van de gevolgen van het drinken van alcohol is dat je je slaperig, slaperig, duizelig of licht in het hoofd kunt voelen, wat allemaal veel voorkomende bijwerkingen zijn van veel medicijnen tegen verkoudheid en allergie. Enkele veel voorkomende om op te letten, zijn OTC-remedies zoals Benadryl, Tylenol verkoudheid en griep, Dimetapp verkoudheid en allergie, Triaminic verkoudheid en allergie, Claritin en nog veel meer.
Wanneer u alcohol combineert met deze medicijnen, kunnen de bijwerkingen van de OTC-medicijnen toenemen, waardoor u zich nog slaperiger, slaperiger of duizeliger voelt. Bovendien kunnen bepaalde medicijnen zoals hoestsiroop tot 10 procent alcohol bevatten, wat een gevaarlijke combinatie kan zijn als u alcohol drinkt terwijl u ziek bent. Daarom moet u altijd het etiket van elk medicijn lezen en met uw arts of apotheker praten als u vragen hebt.
Gehydrateerd blijven terwijl je ziek bent
Maar het is niet alleen je immuunsysteem en de mogelijkheid van een schadelijke interactie met bepaalde medicijnen tegen verkoudheid en allergieën waar je op moet letten als je alcohol drinkt terwijl je ziek bent. Alcohol kan ook de hydratatieniveaus in uw lichaam verstoren. Als je ziek bent van een verkoudheid, zegt de American Lung Association om cafeïnehoudende producten en alcohol te vermijden, omdat ze tot uitdroging kunnen leiden. En ja, je lichaam heeft extra vloeistoffen nodig om te herstellen, maar niet in de vorm van een 16-ounce bier of een glas wijn.
Dus, als drinken met verkoudheid uit is, wat moet je dan drinken als je ziek bent? Nou, als je verkoudheid andere symptomen heeft, zegt de CDC dat je lichaam meer water nodig heeft, vooral als je koorts hebt, wat kan gebeuren als je verkouden bent.
Gehydrateerd blijven met de juiste vloeistoffen is van cruciaal belang wanneer u probeert uw lichaam van een virus te ontdoen. Overweeg naast het drinken van water gedurende de dag, snacking op fruit met een hoog watergehalte zoals watermeloen, perziken, appels, ananas, sinaasappels en bessen.
