Hoeveel calorieën in costco-bevroren yoghurt?

De foodcourt in elk Costco-magazijn heeft verschillende snackopties die u kunt kiezen. De bevroren yoghurt is een populaire keuze voor veel mensen, maar je moet weten dat het geen caloriearme snackoptie is.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/3/94/162331855.jpg">

Een vrouw die bevroren yoghurt eet met bestrooit. Credit: matthewennisphotography / iStock / Getty Images

calorieën

Volgens CalorieKing is de standaard portie Costco bevroren yoghurt 12 oz. Elke 12 oz. portie bevroren yoghurt levert 390 calorieën.

Calorieën van vet

Costco bevroren yoghurt is vetvrij. Hoewel een gram vet negen calorieën bevat, bevat de Costco-bevroren yoghurt geen calorieën uit vet.

Calorieën uit koolhydraten

Een enkele gram koolhydraten heeft vier calorieën. Costco-bevroren yoghurt heeft een hoog koolhydraatgetal en komt uit op 82 g koolhydraten, waarvan 53 die uit suikers komen. Dit betekent dat elke portie bevroren yoghurt 328 calorieën uit koolhydraten bevat.

Calorieën uit eiwitten

Volgens Medline Plus heeft elke gram eiwit vier calorieën. Een portie Costco-bevroren yoghurt bevat 16 g eiwit, wat betekent dat het 64 calorieën uit eiwitten bevat.