Kombucha-thee is verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en online en biedt vele gezondheidsvoordelen, waaronder gewichtsverlies. Geen groot medisch onderzoek ondersteunt deze bewering, maar voorstanders van de drank beloven dat het zal helpen bij het reguleren van uw natuurlijke systemen en zal leiden tot een betere gezondheid. In de winkel gekochte Kombucha-thee heeft weinig mogelijke bijwerkingen, maar wees op uw hoede voor alle zelfgemaakte versies.
Kenmerken
Kombucha-thee is een sprankelend drankje gemaakt door een moeder van bacteriën en gist te fermenteren in zwarte of groene thee. Kombucha-thee smaakt een beetje naar appelcider, maar kan voor sommigen onaangenaam zijn. De thee bevat azijn, B-vitamines en sporen van chroom, ijzer, kalium en fosfor. Kombucha kan thuis worden gemaakt met een gekocht startergistmonster (vaak de paddestoel genoemd) en in een pot worden gekweekt. Dit monster kan vervolgens worden gebruikt om uw eigen zelfgebrouwen thee te fermenteren.
Gewichtsverlies
Aanbevelingen voor gewichtsverlies variëren en zijn onwetenschappelijk, maar degenen die succes hebben gehad met Kombucha-thee en gewichtsverlies raden aan om 4 tot 8 oz te drinken. 30 minuten voorafgaand aan uw hoofdmaaltijden. Het drinken van een glas bij het wakker worden in de ochtend wordt soms aanbevolen om de stofwisseling te stimuleren en uw spijsvertering voor de dag te resetten.
potentieel
De overtuiging is dat gewichtstoename bij veel mensen te wijten is aan een slechte spijsvertering en het onvermogen om voedsel effectief te verwerken. Kombucha-thee brengt je spijsverteringsstelsel vermoedelijk in een gezondere staat van zijn, zodat het minder waarschijnlijk is om overtollige kilo's vast te houden. Kombucha geeft je naar verluidt ook meer energie, wat kan leiden tot meer beweging en calorieverbranding. Het drinken van vloeistof voor een maaltijd helpt je om dorst te lessen, wat vaak wordt aangezien voor honger, en geeft je een groter gevoel van volheid - beide kunnen leiden tot een lagere totale inname van calorieën.
Andere voordelen
Naast het reguleren van de spijsvertering, wordt gezegd dat Kombucha de immuunfunctie verbetert, kanker afweert en leverfuncties vergemakkelijkt. Sommigen beweren dat de sporenelementen in Kombucha helpen bij hoge bloeddruk, menopauze en de ziekte van Alzheimer. In het ondergewicht helpt Kombucha-thee naar verluidt bij gewichtstoename, zodat mensen krachtiger en gezonder kunnen worden.
Waarschuwing
Kombucha kan allergische reacties en maagklachten veroorzaken bij gevoelige mensen. Pas op voor zelfgemaakte Kombucha-thee, die mogelijk niet-steriele omstandigheden heeft ondergaan. Maak uw Kombucha nooit in een keramische pot, omdat de zuren uit Kombucha een diffusie van lood uit het glazuur van de keramiek kunnen veroorzaken, wat leidt tot loodvergiftiging.
