Kamille thee is een kruidenthee gemaakt van gedroogde kamille bloemen. Deze medicinale plant staat bekend om zijn antibacteriële, anti-allergene, ontstekingsremmende gezondheidseigenschappen. Er wordt ook gedacht dat het helpt bij darmproblemen.
Tip
Kamille thee wordt aangeprezen om zijn kwaliteiten om te helpen met alles, van slaap tot darmproblemen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat kamillethee helpt bij constipatie, maar het onderzoek is beperkt.
Kamille thee Goed voor constipatie?
Kamille thee wordt meestal gemaakt van Duitse kamille, een bossige struik. Het is historisch gebruikt om het prikkelbare darm syndroom, maagkrampen, indigestie, diarree, gas en koliek te behandelen, volgens de Universiteit van Illinois-Chicago.
Tegenwoordig wordt kamille algemeen beschouwd als een voedingssupplement voor gastro-intestinale aandoeningen, waaronder constipatie. Volgens het NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) zijn de gezondheidseffecten van kamille niet goed onderzocht bij mensen, inclusief of kamille thee goed is voor constipatie.
Er is wat onderzoek dat aantoont dat combinaties van kruiden, waaronder kamille, maagproblemen kunnen helpen, zegt NCCIH. "Maar van kamille alleen is niet aangetoond dat het nuttig is voor deze aandoeningen, " zegt NCCIH. Veel van de onderzoeken met kamille kijken naar maagproblemen in het algemeen, terwijl een paar nul constipatie bevatten.
Wat doet kamille?
Kamille kan eigenlijk helpen om weeën in het spijsverteringsstelsel te reguleren, waardoor maagzuur mogelijk wordt verminderd, zei een studie in het april 2015 nummer van The Gerontologist . Dat kan het gunstig maken voor darmproblemen zoals constipatie.
Constipatie kan worden veroorzaakt door langzame spiercontracties in de dikke darm, volgens de International Foundation for Gastrointestinal Disorders. Hoewel veel studies over kamille vloeibaar extract gebruiken, kan kamille worden geconsumeerd als kruidenthee, in capsule of in tabletvorm.
Een recent onderzoek toonde specifiek voordelen voor constipatie, maar het was erg klein. Een artikel in het januari 2015 nummer van Der Pharma Chemica bespreekt een studie van 45 mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom (IBS). De 22 patiënten die aan constipatie leden, vonden verlichting van hun constipatie wanneer ze kamille-extract kregen. Nadat het extract was teruggetrokken, vonden de meesten dat hun constipatie was teruggekeerd.
Andere studieresultaten
Kamille, mirre en koffiehoutskool waren effectief, goed verdragen en veilig voor mensen met acute diarree, aldus onderzoekers in een studie van januari 2015 in BMJ Open Gastroenterology . Ze vonden de effecten vergelijkbaar met meer conventionele remedies. Onderzoekers bestudeerden patiënten in 131 familiale medische praktijken in Duitsland.
Een studie in het septembernummer van Electronic Physician heeft aangetoond dat kamille-extract hielp bij diarree bij ratten en dat een combinatie van kamille-extract, mirre en koffiehoutskool effectief, goed verdragen en veilig is voor patiënten met acute diarree. Nogmaals, de auteurs zeiden dat er meer studies moesten worden uitgevoerd.
Het World Journal of Gastroenterology beoordeelde combinaties van kruidensupplementen die worden gebruikt voor maagproblemen voor een artikel in januari 2012. Iberogast, een product van Bayer Global, was er één. Het combineert negen kruidenextracten, waaronder kamille, in een combinatie die maagproblemen, waaronder constipatie, aanpakt. De kwaliteit van leven verbeterde voor de 208 IBS-patiënten in de studie, maar de auteurs zeiden dat verder onderzoek nodig was.
Meer over kamille
NCCIH zei kamille kan ook worden gebruikt als een actuele huidtoepassing, hetzij als een crème of zalf. Bovendien kan er een mondspoeling van worden gemaakt. Sommige mensen nemen kamille om angststoornissen te verzachten. Voorlopige studies tonen aan dat het nuttig kan zijn, zei NCCIH.
Kamille kan bij sommige mensen een allergische reactie veroorzaken. NCCIH zegt dat allergische reacties zijn gemeld, waaronder enkele zeldzame gevallen van anafylaxie, een mogelijk fatale allergische reactie. Meestal zijn degenen die allergisch zijn ook allergisch voor ambrosia, chrysanten, goudsbloemen of madeliefjes.
Er zijn meldingen geweest van interacties tussen kamille en cyclosporine, een middel tegen afstoting dat wordt ingenomen door mensen die orgaantransplantaties hebben gehad, en kamille en warfarine, een bloedverdunner. Als u kamille wilt proberen voor constipatie of een ander type gastro-intestinale aandoening, is het een goed idee om dit eerst met uw arts te bespreken.
