Menselijke spraak is een complex proces. De longen, stembanden en sinussen dragen allemaal bij aan de toon, kwaliteit en het volume van de stem, terwijl de lippen, tong en andere structuren in de mond bepalen hoe we woorden vormen. De meeste mensen zijn niet getraind om te spreken; het komt gewoon vanzelf. We leren door anderen te observeren. Er zijn echter specifieke technieken die de kwaliteit en de toon van de stem verbeteren en ons in staat stellen luid en duidelijk te spreken zonder vocale belasting.
Stap 1
Adem uit je middenrif. De stembanden zijn als het riet in een klarinet, ze trillen als er lucht overheen stroomt - hoe sterker de luchtstroom, hoe harder het geluid. Adem diep in en uit, om het luchtvolume in je longen te vergroten. Bij diafragmatische ademhaling moet je maag uitzetten en samentrekken bij elke ademhaling.
Stap 2
Ontspan je nek en schouders. Spanning in de nek en schouders belemmert de luchtstroom en vernauwt de vocale ruimte. De stembanden moeten samen trillen, maar als de ruimte te beperkt is, lijkt het op het dempende effect op een piano. Om uw nek en schouders los te maken, haalt u uw schouders op en neer en draait u uw hoofd in beide richtingen.
Stap 3
Houd de juiste houding aan. Houd je schouders neutraal en je hoofd gecentreerd. Je oren moeten in lijn zijn met je schouders en je kin ontspannen. Steek uw kin niet in of steek uw kin naar voren. Vermijd slungelig en houd je wervelkolom neutraal en je ribbenkast ontspannen.
Stap 4
Spreek met je natuurlijke stem. Spreken op een toon buiten onze natuurlijke stem kan de stembanden belasten. Om je natuurlijke stem te vinden, adem diep in, open je mond wijd en adem uit terwijl je een "Ha" geluid maakt.
Stap 5
Vermijd schreeuwen. Schreeuwen vernauwt de stembanden en kan zelfs schade veroorzaken. Oefen deze oefening om onderscheid te maken tussen schreeuwen en volumeregeling. Adem diep in. Open je mond en adem uit terwijl je een "Ha" -geluid maakt. Gebruik uw diafragma om de luchtstroom te regelen en te observeren hoe het geluid luider en zachter wordt. Dit is volumeregeling. Doe nu dezelfde oefening, maar probeer het volume te beïnvloeden door uw stembanden aan te spannen. Let op de spanning in je nek en de gewurgde kwaliteit van het geluid. Dat is schreeuwen.
Stap 6
Houd je keel vochtig door goed gehydrateerd te blijven. Je sinussen zijn ontworpen om de lucht te verwarmen en te bevochtigen voordat deze je keel raakt, dus inhaleer door je neus, in plaats van door je mond. Raadpleeg uw arts als u problemen heeft met ademen door uw neus. Een verstopte neus heeft ook een negatieve invloed op de vocale kwaliteit.
Stap 7
Oefen snel met praten. Probeer 'The Major General's Song' uit 'Pirates of Penzance' te zingen of reciteer een passage uit een boek zo snel mogelijk. Tongbrekers zijn een ander nuttig hulpmiddel voor uitspraken. Het oefenen van snelle spraak houdt de lippen en tong soepel en voorkomt mompelen.
