Braken kan worden veroorzaakt door een ernstige ziekte of kan optreden als bijwerking van een medische behandeling of aandoening. Als u na het braken veel water of een andere vloeistof drinkt, kunt u meer overgeven.
Hoewel braken niet schadelijk is, kan het leiden tot uitdroging. Dit is potentieel gevaarlijk, vooral voor kinderen en oudere volwassenen. Probeer in plaats daarvan kleine hoeveelheden water te drinken. Je kunt beginnen met ijschips als het gemakkelijker is.
Tip
Hoewel je na het braken moet hydrateren, kan het drinken van te veel water je weer misselijk maken. Geef jezelf een paar uur om je maag te laten bezinken en begin dan met kleine slokjes.
Hoe te hydrateren na braken
Rehydrateren is een belangrijke stap na braken. Drink geen vloeistoffen gedurende één of twee uur na het braken. Als uw mond droog wordt of als u een slechte smaak in uw mond heeft, kunt u op ijssnippers zuigen of uw mond uitspoelen met water.
Begin één tot twee uur na braken en nadat misselijkheid is afgenomen langzaam te rehydrateren. Drink elke 15 minuten gedurende drie tot vier uur heldere vloeistoffen. Als je weer begint te braken, start je het hydratatieproces opnieuw vanaf het begin.
Drink niet teveel water
Na het braken kunt u zich zorgen maken dat u zichzelf weer vocht krijgt. U hebt een belangrijke en geldige zorg. Probeer jezelf er echter niet in terug te trekken in plaats van een glas water te pruttelen. Als je te snel drinkt, kun je na het drinken water overgeven.
Hier is een korte handleiding voor het opnemen van vloeistoffen na braken:
- Laat je buik een paar uur zitten nadat je hebt overgegeven.
- Begin met heldere vloeistoffen zoals water.
- Drink eerst langzaam je water.
- Na langzaam een glas water gedronken te hebben, kun je drinken in je normale tempo.
- Probeer een elektrolytendrank, maar blijf uit de buurt van suikerhoudende dranken.
- Blijf langzaam water drinken, probeer uw gebruikelijke dagelijkse behoefte te krijgen, maar duw er niet op.
- Als je je vol voelt, stop dan.
- Gun uzelf 24 uur voordat u in korte tijd grote hoeveelheden water begint te drinken.
Aanvaardbare vloeistoffen na braken
Drink na braken heldere vloeistoffen die geen cafeïne of alcohol bevatten. Het is prima om water of vloeistoffen die suiker bevatten te drinken. Gemberbier, vruchtensap, sportdranken en heldere bouillons zijn aanvaardbare vloeistoffen. Drink geen vruchtensappen die zuur zijn, zoals sinaasappelsap of limonade.
Je kunt ook ijs pops of gelatine snacks eten. Vermijd het drinken van melk of vettige vloeistoffen. Als braken gepaard gaat met diarree, beperk dan gezoete dranken, die diarree kunnen verergeren. Kies in plaats daarvan producten die speciaal zijn ontwikkeld om elektrolyten te vervangen, die verkrijgbaar zijn in vloeistoffen en ijslolly's.
Wanneer moet ik naar een dokter?
Eerste hulp bij braken kan zelfzorg zijn, maar in andere gevallen moet u mogelijk een arts raadplegen. Uitdroging kan worden veroorzaakt door vochtverlies tijdens braken, onvermogen om vocht te drinken of een combinatie van beide. Kinderen en oudere volwassenen lopen het grootste risico op uitdroging na braken.
Aangezien kinderen mogelijk niet in staat zijn om hun symptomen aan u door te geven, moet u ze goed in de gaten houden op tekenen van uitdroging. Deze omvatten een droge mond, snelle hartslag, verzonken ogen, gebrek aan tranen, duizeligheid en zich lusteloos voelen. Minder dan eens per acht uur urineren is ook een teken van uitdroging.
Raadpleeg een arts als u uitdroging vermoedt of als u misselijkheid en braken ervaart die langer dan 24 uur duren. Kinderen moeten een arts raadplegen als ze meer dan 12 uur hebben overgegeven. Neem onmiddellijk contact op met een arts voor een baby die ernstig moet overgeven; uitdroging kan zeer snel optreden bij zuigelingen. Andere ernstige symptomen die een doktersbezoek rechtvaardigen, zijn braken, buikpijn en bloed braken.
U moet ook uw arts raadplegen als u doorgaat met braken of als u niet kunt stoppen met het overgeven van gal.
Eten na braken
Wacht minstens 12 uur na het braken om vast voedsel te eten. Begin met kleine hoeveelheden crackers, droge toast, pretzels, bananen, witte rijst, gewone aardappelen of appelmoes. Eet alleen voedsel dat saai is en vermijd kruidig en vet voedsel. Vermijd ook rauwe groenten en fruit als braken gepaard ging met diarree. Stop met eten als misselijkheid of braken terugkeert.
