Boostdrinks zijn een product geproduceerd door Nestle. Boost verwijst naar zijn drankjes als Nutritional Products, die variëren van Boost-drankjes tot Boost-shakes. De meeste Boost Nutritional Products bevatten ongeveer twee dozijn of meer vitamines en mineralen, eiwitten en vezels. Een paar van deze dranken zijn echter ook rijk aan suiker.
Tip
Boost-producten kunnen gezond zijn. Veel bevatten echter veel suiker, dus wees voorzichtig bij het selecteren van uw Boost Nutritional Product naar keuze.
Boost Nutrition Drinks and Shakes
Er zijn verschillende Boost-dranken geproduceerd door Nestle. Alle Boost-voedingsdranken en shakes zijn producten op basis van melk. Deze producten zijn gemaakt om u te helpen uw algemene voedingsdoelen te bereiken. De Harvard Medical School vindt producten zoals Boost die geschikt zijn voor mensen die moeite hebben om te kauwen, moeite hebben met hun eetlust, geen gebalanceerde maaltijden kunnen consumeren of herstellen van gezondheidsproblemen.
Hoewel alle Boost-producten rijk zijn aan voedingsstoffen, verschillen veel van hun ingrediënten. Dit resulteert in verschillende calorieën per portie, macronutriënteninhoud en portiegroottes. Ongeacht deze verschillen zijn Boost-producten niet bedoeld als maaltijdvervangers; het bedrijf noemt ze snacks of 'mini-maaltijden'. De Harvard Medical School beschouwt gezonde snacks als producten die ongeveer 200 calorieën bevatten of minder, terwijl maaltijdvervangers producten zijn die ongeveer 400 calorieën bevatten. Boost Nutritional Products omvatten:
- Boost Original
- Boost Plus
- Boost glucosecontrole
- Boost Calorie Smart
- Boost Optimaal
- Boost High Protein
- Boost Glucose Control High Protein
- Boost Max Nutritional Shake
- Boost is gewoon compleet
Al deze producten zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, zoals Rich Chocolate, Creamy Strawberry, Very Vanilla and Peaches en Crème. Het is ook mogelijk om thuis je Boost-producten te maken met behulp van Boost High Protein Drink Mix.
Boost Nutrition Feiten
Eén fles Boost Original komt overeen met één portie, die even groot is als 1 kopje of 237 milliliter. Elke portie Boost Original heeft 240 calorieën, 4 gram vet, 41 gram koolhydraten en 10 gram eiwit. Uit dit vetgehalte komt 1 gram uit verzadigd vet. Van de koolhydraten is 3 gram afkomstig van vezels en 20 gram van suiker. In elke portie van Boost Original kunt u een breed scala aan vitamines vinden:
- 25 procent van de dagelijkse waarde (DV) voor vitamine A
- 25 procent van de DV voor thiamine (vitamine B1)
- 25 procent van de DV voor riboflavine (vitamine B2)
- 20 procent van de DV voor niacine (vitamine B3)
- 25 procent van de DV voor pantotheenzuur (vitamine B5)
- 35 procent van de DV voor vitamine B6
- 25 procent van de DV voor biotine (vitamine B7)
- 25 procent van de DV voor foliumzuur (vitamine B9)
- 35 procent van de DV voor vitamine B12
- 100 procent van de DV voor vitamine C
- 60 procent van de DV voor vitamine D
- 100 procent van de DV voor vitamine E
- 40 procent van de DV voor vitamine K
In elke portie van Boost Original kunt u een tiental mineralen vinden, waaronder:
- 30 procent van de DV voor calcium
- 25 procent van de DV voor ijzer
- 30 procent van de DV voor fosfor
- 25 procent van de DV voor magnesium
- 30 procent van de DV voor zink
- 25 procent van de DV voor selenium
- 25 procent van de DV voor koper
- 35 procent van de DV voor mangaan
- 25 procent van de DV voor chroom
- 25 procent van de DV voor molybdeen
- 8 procent van de DV voor chloride
- 25 procent van de DV voor jodium
Elke portie Boost Original bevat ook 10 procent van de DV voor choline. Gezien het voedingsgehalte van Boost Original en het lage verzadigde vetgehalte, kan dit product zeker als gezond worden beschouwd. Het belangrijkste waar u op moet letten, is het suikergehalte van Boost Original. Volgens de Food and Drug Administration en een persbericht van maart 2015 van de Wereldgezondheidsorganisatie mogen mensen niet meer dan 10 procent van hun dagelijkse calorieën consumeren uit vrije suikers . Voor de meeste mensen die een dieet van 2000 calorieën consumeren, is dit ongeveer 50 gram suiker. Als Boost Original uw enige suikerbron is, kan deze drank gemakkelijk deel uitmaken van een gezond dieet; zo niet, of als u elke dag meerdere Boost-voedingsproducten consumeert, moet u misschien overwegen uw suikerinname in de gaten te houden.
Andere boosterdranken
Boost verkoopt een verscheidenheid aan producten anders dan de originele voedingsdrank. Deze worden verkocht aan mensen die meer eiwitten, minder suiker en koolhydraten, meer calorieën of meer natuurlijke ingrediënten willen. Voor producten met minder suiker, probeer Boost Calorie Smart, Boost Glucose Control of Boost Glucose Control High Protein. Voor producten met meer eiwitten kunt u Boost Glucose Control High Protein, Boost High Protein, Boost Optimum of Boost Max Nutritional Shake drinken. Deze reeks dranken betekent dat, tenzij je veganist bent, je waarschijnlijk een Boost-product kunt vinden voor je voedingsbehoeften:
- Boost Calorie Smart heeft een soortgelijk voedingsprofiel als Boost Original. Het heeft echter slechts 16 gram koolhydraten (slechts 4 gram suiker) in dezelfde portie (237 milliliter). Dit product bevat ook minder calorieën (180 calorieën) en meer eiwitten (15 gram) en vet (7 gram, waarvan 1 gram verzadigd) per portie.
- Boost Glucose Control is vergelijkbaar met Boost Calorie Smart, maar heeft 16 gram eiwit en 190 calorieën per portie.
- Boost Glucose Control High Protein heeft de minste calorieën (120 calorieën), vet (2 gram, inclusief 1 gram die verzadigd is) en koolhydraten (4 gram, inclusief 1 gram suiker) en het meeste eiwit (22 gram per portie). Al deze producten gebruiken sucralose als zoetstoffen, hoewel Boost Calorie Smart ook fructose gebruikt.
- Boost High Protein heeft een vergelijkbaar voedingsprofiel en dezelfde hoeveelheid calorieën als Boost Original, maar heeft zeer verschillende macronutriëntenverhoudingen per portie (237 milliliter). Dit product heeft 6 gram vet (1 gram dat verzadigd is), 28 gram koolhydraten (waarvan 15 gram suiker) en 20 gram eiwit.
- Boost Optimum bevat dezelfde hoeveelheid vet als Boost High Protein, maar minder calorieën (220 calorieën) en koolhydraten (19 gram, 12 die uit suiker komen) en meer eiwitten (22 gram) per portie.
- Boost Max Nutritional Shake is het enige product met een andere portiegrootte: 325 milliliter (11 ons). Ondanks zijn grotere omvang bevat dit product de minste calorieën (160 calorieën), vet (2 gram, waarvan 1 gram verzadigd) en koolhydraten (inclusief slechts 1 gram suiker) en het meeste eiwit (30 gram).
