Rutine, een soort bioflavonoïde, is te vinden in zwarte thee, boekweitzemelen, veel citrusvruchten en zelfs appelschillen, en is ook verkrijgbaar als supplement in capsule- of tabletvorm. Rutine helpt het lichaam vitamine C te gebruiken en collageen te produceren (de belangrijkste bouwstenen van de huid), kan worden gebruikt om aandoeningen zoals aambeien en hoge bloeddruk (hypertensie) te behandelen en kan ook het cholesterolgehalte verlagen. De aanbevolen dagelijkse dosis rutinesupplementen, volgens Nutritional-Supplements-Health-Guide.com, is twee 500 mg capsules / tabletten per dag.
Sterke bloedvaten
Dr. Andrew Weil, een nationaal erkende leider in integratieve geneeskunde, wijst erop dat rutine zeer nuttig kan zijn bij het behandelen van gespannen bloedvaten in aandoeningen zoals aambeien vanwege het vermogen van rutin om capillaire flexibiliteit en kracht te behouden. De haarvaten zijn de kleinste bloedvaten in het lichaam en wanneer ze in het anale gebied worden gespannen door overgewicht of zwangerschap, chronische diarree of constipatie, of andere redenen, zijn de resultaten gezwollen bloedvaten of aambeien. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com beweert dat rutin voor dit doel 'veel wordt gebruikt'.
antioxidant
Rutine wordt beschouwd als een antioxidant, wat betekent dat het bindt aan schadelijke vrije radicalen in het lichaam en deze neutraliseert. Volgens de American Heart Association (AHA) veranderen vrije radicalen LDL-cholesterol in plaques, die op hun beurt slagaders kunnen blokkeren en een normale bloedstroom kunnen voorkomen (een aandoening die bekend staat als atherosclerose). Geblokkeerde slagaders kunnen leiden tot cardiovasculaire aandoeningen zoals hartaandoeningen en beroertes.
Van de AHA-waarschuwingen dat supplementen van rutine - of andere antioxidantensupplementen - echter niet (vanaf 2010) klinisch is bewezen dat ze atherosclerose verminderen, maar dat het eten van een dieet met veel rutine en andere antioxidanten uit fruit en groenten is bewezen effectief te zijn in verlagen van cholesterol, en dus atherosclerose, in tal van wetenschappelijke studies.
De ziekte van Menière
Volgens de Desktop Desktop Reference (PDR) van de arts kan rutin ook worden gebruikt om de ziekte van Menière te behandelen, een aandoening die oorsuizen (tinnitus), duizeligheid en intermitterend gehoorverlies veroorzaakt.
