Champignons hebben hun moment. Het nemen van supplementen, het eten van voedingsmiddelen die reishi-paddenstoelenextract bevatten of het drinken van koffie met paddenstoelenpoeder kan positieve effecten hebben op uw gezondheid. Reishi-champignons kunnen de gezondheid verbeteren en de immuunfunctie ten goede komen.
Tip
Reishi-paddenstoelen worden steeds populairder vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen, waaronder het stimuleren van het immuunsysteem. Wees alert en raadpleeg uw arts voordat u reishi-paddenstoelensupplementen of -extracten inneemt.
De voordelen van Reishi-paddestoelen
De reishi-paddestoel kan de immuunrespons verbeteren en bevat antioxiderende eigenschappen, volgens Memorial Sloan Kettering Cancer. Omdat reishi-paddenstoelen complexe suikers bevatten die bekend staan als bèta-glucanen, wordt gesuggereerd dat deze verbindingen de immuunrespons kunnen versterken en zelfs kunnen helpen de groei en verspreiding van kankercellen te stoppen.
Omdat dit soort anti-oxidanten verdedigt tegen vrije radicalen met ontstekingsremmende eigenschappen, zou champignonpoeder gezondheidsvoordelen hebben, zoals het bestrijden van verkoudheid en zelfs het verlagen van het risico of het helpen bij ernstigere aandoeningen zoals kanker.
De juiste dosering van Reishi-paddestoelen
Eetbare paddestoelen hebben belangrijke geneeskrachtige eigenschappen, volgens een onderzoek van september 2017 gepubliceerd in het International Journal of Molecular Sciences . Deze soorten paddestoelen kunnen zorgen voor betere prebiotica om de darmflora te stimuleren. Prebiotica helpen bij het ondersteunen van nuttige bacteriën en andere organismen in de darm, wat leidt tot een verhoogde darmgezondheid. Champignons zijn voordelig omdat ze gemakkelijker verkrijgbaar zijn in vergelijking met andere prebiotica zoals zeewier.
De juiste dosering van reishi-champignons hangt af van het type dat u gebruikt, omdat het consumeren van de champignon zelf meestal een hogere dosis oplevert, terwijl de consumptie van extracten of gedroogd champignonpoeder een lagere dosering biedt. Volgens Memorial Sloan Kettering Cancer Care, neem dagelijks 1 gram of tot 1, 5 gram reishi paddenstoelenpoeder om je immuniteit te vergroten.
De studie legde uit dat champignons verschillende actieve polysacchariden bevatten en als immuunversterkende middelen kunnen werken om een gezonde darmflora te activeren. Deze soorten paddestoelen kunnen een belangrijke rol spelen bij het reguleren van de darmflora, wat de darmgezondheid kan verbeteren.
Bepaalde soorten paddenstoelen hebben voedingsvoordelen die de gezondheid kunnen verbeteren en ook bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Reishi en andere medicinale paddestoelen kunnen stressbestrijdende adaptogenen zijn, niet-toxische kruiden en wortels die het lichaam kunnen helpen omgaan met stress en een evenwichtige staat behouden. Deze adaptogene kruiden zijn te vinden in vrij verkrijgbare kruidensupplementen zoals het merk Pukka kruidenthee en supplementen.
Andere effecten van Reishi-paddestoelen
Gepubliceerd in het International Journal of Mushrooms , concludeerde een onderzoek uit 2013 dat de reishi-paddestoel de levergezondheid bij muizen hielp verbeteren. De resultaten toonden aan dat paddestoelen hielpen bij de effecten op acuut leverletsel. Een studie uit april 2015 gepubliceerd in Cochrane Database System Review onderzocht het gebruik van reishi en andere paddenstoelen als alternatief medicijn en aanvullende therapie voor kankerpatiënten om de symptomen te beheersen en om te gaan met de bijwerkingen van straling en chemotherapie.
De studie suggereerde veelbelovende resultaten van deze extracten als een immuunsysteem ondersteunend supplement bij kankerbehandeling dat mogelijk antitumoreffecten had. Dit werd echter alleen aanbevolen als een effect in combinatie met traditionele behandelingen voor kankerzorg zoals bestraling en chemotherapie.
Bijwerkingen van Reishi-paddestoelen
Volgens Memorial Sloan Kettering Cancer Care kunnen bijwerkingen van reishi paddestoelen bij sommige kankerpatiënten misselijkheid en slapeloosheid zijn. In zeldzame gevallen was levertoxiciteit een gerapporteerde bijwerking. Chronische diarree bij een man met non-Hodgkin-lymfoom na langdurig gebruik van een gepoederd reishi-paddestoelextract trad ook op.
Voor de algemene consument kan het consumeren van te veel reishi-paddenstoelen nadelige effecten hebben, zoals maagklachten, huiduitslag of misselijkheid.
Waarschuwing
Gebruik reishi niet als u momenteel bloedverdunners gebruikt, waaronder warfarine, omdat dit het bloeden kan verhogen. Degenen die chemotherapie ondergaan of die immunosuppressiva gebruiken, moeten ook vermijden reishi te nemen, omdat het chemotherapie-medicijnen minder effectief kan maken en de immuunrespons kan stimuleren. Als u substraattoepassingen cytochroom P450 2E1, 1A2 en 3A gebruikt, neem dan geen reishi omdat laboratoriumonderzoek suggereert dat verbindingen in reishi de geneesmiddelconcentraties kunnen beïnvloeden.
Vrouwen die zwanger zijn, moeten hun arts raadplegen voordat ze reishi-paddenstoelensupplementen gebruiken. Degenen met aandoeningen zoals lage bloeddruk moeten het nemen van kruidensupplementen zoals reishi-paddenstoelen vermijden, tenzij op advies van hun arts.
