Knoflook is een zeer krachtige natuurlijke stof die het immuunsysteem stimuleert en ook bacteriën in de darm bestrijdt. Veel knoflookcapsules zijn op de markt verkrijgbaar, maar helaas zijn niet alle effectief. Er zijn een paar manieren om te bepalen welke knoflookcapsules het beste zijn. De hoeveelheid Allicin, het antibacteriële bestanddeel van knoflook, ongeacht of de knoflook al dan niet enterisch is gecoat, en als het geurvrij is, moet alles worden overwogen voordat u een bepaald merk koopt.
4.000 mcg Allicin
Knoflookcapsules moeten altijd minstens 4000 mcg Allicin bevatten, het medicinale en antibacteriële bestanddeel van knoflook. Naturopathische arts Tori Hudson beveelt deze hoeveelheid Allicin aan om te werken als een anti-schimmel en immuunbooster en om twee knoflookcapsules per dag te consumeren om schimmelinfecties te bestrijden.
Enterisch gecoate capsules
Om hun effectiviteit te behouden, moeten knoflookcapsules enterisch worden gecoat. Deze barrière op een capsule beschermt de knoflook tegen vrijkomen voordat deze de dunne darm binnendringt, waar deze het meest effectief is. Volgens Nature's Medicine breekt de knoflook zonder coating af in de maag, waardoor het actieve ingrediënt onbruikbaar wordt.
Blijf weg van geurvrij
Hoewel de keuze voor reukloze knoflooksupplementen nuttig klinkt, raadt What Doctors Don't Tell aan om deze merken over te slaan. Ze merken op dat geurloze knoflookpillen meestal worden gekookt, en dit inactiveert het enzym dat alliine afbreekt om allicine te maken. Af en toe wordt een geurmaskerende verbinding zoals chlorofyl toegevoegd in plaats van te worden verwarmd, hoewel dit niet effectief lijkt in het verminderen van geur.
