Gezond eten kan het eten van pizza omvatten, zolang je kiest voor een pizza die niet bol staat van vet en calorierijke toppings en geen hele taart van 18 inch in één keer eet. Een aantal bevroren pizza's op de markt zijn gezond, lekker, handig en verkrijgbaar in de meeste winkels.
Waarnaar te zoeken
Hoewel smaak subjectief is, is voedingswaarde-informatie dat niet. De gezondste diepvriespizza's hebben allemaal dezelfde eigenschappen: ze bevatten weinig verzadigd vet, veel vezels en medium calorieën. Ingevroren pizza's bevatten door hun componenten van kaas, korst en toppings over het algemeen niet minder dan 250 calorieën per portie - en portiegroottes zijn vaak een stuk.
Dieet en gezonde merken
Verschillende diepvriesvoedingsmerken zijn gespecialiseerd in caloriearme, vetarme en gezonde keuzes en twee van hen maakten de beste pizzalijst van het tijdschrift "Fitness". Lean Cuisine, een onderdeel van Stouffer's, staat in de top vier voor zijn Deep Dish Margherita Pizza. Een portie bestaat uit de hele minitaart en bevat 320 calorieën, 4 g vezels, 2, 5 g verzadigd vet en 9 g totaal vet. Het merk South Beach Diet haalde ook de lijst met zijn Pepperoni Pizza met Harvest Wheat Crust. De taart voor één portie bevat 350 calorieën, 9 g vezels, 4, 5 g verzadigd vet en 12 g totaal vet.
andere merken
Het feit dat een merk voor diepvriesproducten niet "mager", "dieet" of anderszins zegt dat het gezond is in zijn naam, betekent niet dat het niet gezond is. Het tijdschrift "Fitness" rangschikte twee pizza's als gezond en smakelijk: Amy's en DiGiorno. De pizza's zijn verkrijgbaar in full-size taarten, met een enkele portie geteld als een enkel stuk pizza. De specifieke Amy's-variëteit die op de lijst kwam, is de Volkoren Korstpizzakaas en Pesto, waarbij elke plak 360 calorieën, 2 g vezels, 4 g verzadigd vet en 18 g totaal vet bevatte. De Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza is de variëteit van DiGiorno, waarbij elke plak 250 calorieën, 4 g vezels, 3, 5 g verzadigd vet en 8 g vet bevat.
overwegingen
"Women's Health" en "Good Housekeeping" spelen ook een rol bij hun keuze van diepvriespizza, hoewel ze zich meer richten op smaak dan op voeding. Hoewel "Good Housekeeping" ook opmerkte dat DiGiorno en Amy's lekker zijn, plaatsten ze dieetmerken zoals Weight Watchers, Healthy Choice en South Beach Living onderaan omdat ze flauw en papperig waren. "Women's Health" loofde Cedarlane Zone Pizza als een gezond alternatief om het verlangen naar junkfood te vullen.
