Nadat u een tubale ligatie heeft gehad, kunt u zich zorgen maken dat veranderingen in uw hormonen het moeilijker maken om af te vallen. De effecten van tubaligatie op vrouwelijke hormoonspiegels is een kwestie van discussie geweest, maar hormonale effecten blijven onbewezen, volgens een overzicht van studies gerapporteerd in het februari 1998 nummer van "Vruchtbaarheid en steriliteit." Tubale ligatie vernietigt een deel van de eileider, waardoor het ei onmogelijk naar de baarmoeder kan reizen en zich kan implanteren. Als u wilt afvallen na tubaligatie, is het twijfelachtig dat u hormoonveranderingen zult ervaren die van invloed zijn op gewichtsverlies.
Stap 1
Herstel volledig van een operatie en raadpleeg uw arts voordat u met uw dieet begint. Tubale ligatie wordt meestal gedaan door verschillende kleine insnijdingen in de buik. Hersteltijd varieert van één tot zeven dagen. Omdat u enkele dagen buikpijn kunt ervaren, wilt u misschien geen dieet starten dat uw darmgewoonten kan beïnvloeden en ongemak kan verhogen, zoals een vezelrijk dieet.
Stap 2
Kies een geschikt dieet. Sommige diëten, zoals koolhydraatarme diëten die ketose veroorzaken, zijn mogelijk niet geschikt tijdens de zwangerschap. Omdat u zich niet langer zorgen hoeft te maken dat u zwanger bent, kunt u een dieet kiezen dat u ten goede komt zonder u zorgen te maken over de mogelijke effecten op een foetus. Eet ten minste 1200 calorieën per dag voor langzaam maar gestaag gewichtsverlies dat waarschijnlijker is om permanent te zijn, beveelt MedlinePlus aan.
Stap 3
Volg het dieetplan dat u hebt gekozen. Onthoud dat gewichtsverlies van slechts 1 tot 2 pond per week, hoewel niet dramatisch, waarschijnlijker zal worden gehandhaafd. Omdat zwangerschap niet meer in je toekomst ligt, hoef je je geen zorgen meer te maken over aankomen en na een zwangerschap helemaal af te vallen. Dit kan je een stimulans geven om het dieetplan te volgen dat je kiest, wetende dat de resultaten levenslang kunnen zijn.
Stap 4
Praat met uw arts als u na een dieet van 1200 calorieën per dag niet kunt afvallen. Het is niet duidelijk of post-tubale ligatiesyndroom, gekenmerkt door stemmingswisselingen, gewichtstoename en menstruatieproblemen, een echte aandoening is, volgens het University of Michigan Health System, maar veel vrouwen klagen over deze symptomen na tubaligatie. Het is ook mogelijk dat u andere gezondheidsproblemen heeft ontwikkeld die vaak voorkomen bij vrouwen en die kunnen interfereren met gewichtsverlies, zoals een onderactieve schildklier.
Tip
Zodra je herstelt van je operatie, voeg je minimaal drie keer per week 30 minuten beweging per dag toe aan je dieet om af te vallen en af te blijven.
