Roodheid van de ogen geeft uw ogen een bloeddoorlopen blik en deze aandoening kan het gevolg zijn van goedaardige oorzaken zoals gebrek aan slaap. U kunt roodheid hebben door oogaandoeningen zoals droge ogen, infecties of een gebroken bloedvat. In veel gevallen zal het bloeddoorlopen uiterlijk meestal binnen een dag of zo verdwijnen, maar aanvullende of verslechterende symptomen vereisen een bezoek aan uw arts. Afhankelijk van de oorzaak van roodheid van uw ogen, kan het dieet een kleine rol spelen bij het verminderen van uw symptomen.
Omega-3
De roodheid in het wit van uw ogen kan voortkomen uit ontstekingen in de buitenste weefsels van de ogen. In deze gevallen kan het kiezen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren de ontsteking helpen verminderen. Voedselkeuzes omvatten bepaalde soorten vis zoals zalm en heilbot. Walnoten, lijnzaad en pompoenpitten zorgen ook voor omega-3. U merkt misschien geen snelle verlichting, maar deze voedingsmiddelen kunnen helpen bij geleidelijke controle van ontstekingen. Als u chronische roodheid van de ogen heeft, kan uw arts u aanbevelen om een omega-3-supplement te nemen om ervoor te zorgen dat u een constante inname van deze voedingsstof heeft. Uw supplementopties omvatten visoliecapsules of lijnzaadoliecapsules, beide met omega-3-vetzuren.
hydratatie
Droge ogen veroorzaakt ook bloeddoorlopen ogen. Omega-3 kan helpen bij een ontsteking van deze aandoening, maar mogelijk moet u ook uw vochtinname verhogen. Uitdroging treedt op wanneer u overdag niet voldoende water of andere vloeistoffen consumeert en uitdroging kan symptomen van droge ogen veroorzaken. De gemiddelde persoon heeft elke dag ongeveer acht glazen water nodig om de vochtbalans te handhaven. Zodra uw lichaam voldoende vocht heeft, kunt u een verbeterd oogcomfort opmerken en roodheid zou binnen een dag of twee moeten verdwijnen. Als u andere symptomen ervaart, zoals een droge mond, lethargie en een lage urineproductie, kunt u uitgedroogd zijn. Ernstige uitdroging vereist onmiddellijke medische hulp.
Andere behandelingen
Veel aandoeningen kunnen roodheid van de ogen veroorzaken en in veel gevallen kan een dieet niet de nodige behandeling bieden om de aandoening op te lossen. Bloeddoorlopen ogen kunnen het gevolg zijn van een ooginfectie zoals een roze oog of van extreem hoge intraoculaire oogdrukken. In deze gevallen heeft u mogelijk een voorgeschreven medicijn nodig om de oogaandoening te behandelen en, zodra opgelost, merkt u dat uw oogroodheid en andere symptomen zullen verbeteren.
overwegingen
U moet contact opnemen met uw oogarts als u ongewone oogsymptomen ervaart, vooral als u pijn, lichtgevoeligheid of veranderingen in het gezichtsvermogen heeft. Een snelle behandeling helpt u niet alleen om u sneller op uw gemak te voelen, maar kan ook verdere complicaties helpen voorkomen.
