Voedingssupplementen, zoals Boost Nutrition-drankjes, kunnen u de vitamines en mineralen geven die u mogelijk in uw dieet mist. Ontdek welke voedingsstoffen kunnen worden verkregen uit energie en kracht die Boost-ingrediënten opwekken.
Boost ingrediëntenlijst
Volgens de BOOST-website voegen Boost-voedingsdranken vitamines, mineralen en eiwitten aan uw dieet toe. Afhankelijk van uw voedingsbehoeften, kunt u kiezen uit Boost High Protein, Boost Original, Boost Plus en Boost Glucose Control. Boostingrediënten omvatten:
Boost Original: Water, glucosestroop, suiker en melkeiwitconcentraat. Het bevat ook minder dan 2 procent plantaardige olie, cacao verwerkt met alkali, vitaminen en mineralen, soja-eiwitisolaat, Gumacacia, Fructooligosacchariden, insuline, cellulosegel en gom, zout, sojalecithine, carrageen, stevia-bladextract evenals natuurlijk en kunstmatige smaak.
Boost High Protein: Boost High Protein bevat dezelfde belangrijke ingrediënten als Boost Original, behalve een paar wijzigingen. Het bevat zowel natrium- als calciumcaseïnaat in plaats van Gumacacia, fructooligosacchariden, insuline en cellulosegel en gom.
Boost Plus: De ingrediënten zijn vergelijkbaar met Boost Original, maar met toegevoegd natrium- en calciumcaseïnaat en met gomacacia.
Boostglucosecontrole: Water, melkeiwitconcentraat, tapioca dextrine, plantaardige olie, fructose, cacao verwerkt met alkali, soja-eiwitisolaat, natriumcaseïnaat, calciumcaseïnaat, insuline, L-arginine, gedeeltelijk gehydrolyseerde guargom, calciumfosfaat, citroenzuur, natriumascorbaat, zout, sojalecithine, cellulosegel en gom en vitamines en mineralen.
Merk op dat Boost-dranken ingrediënten voor melk en soja bevatten.
: Hoe Vitamins correct te nemen
Boost Nutrition Label
Onder de vitamines en mineralen in Boost-voedingsdranken bevinden zich kalium, magnesium, calcium, choline, vitamine A, vitamine D, vitamine B12, foliumzuur, zink, riboflavine, vitamine K en meer. Boost-drankjes bevatten ook een aanzienlijke hoeveelheid eiwit, wat volgens Better Health Channel belangrijk is voor huid, haar en nagels, hersencellen en spieren.
Eiwitten uit voedsel worden afgebroken tot aminozuren, die vervolgens worden gebruikt om nieuwe eiwitten te maken. De aanbevolen eiwitinname voor vrouwen is 0, 75 gram per kilogram lichaamsgewicht voor vrouwen en 0, 84 gram per kilogram lichaamsgewicht voor mannen, legt Better Health Channel uit. Een volwassen man met een gewicht van 75 kilogram of 165 pond zou bijvoorbeeld 63 gram eiwit per dag nodig hebben.
Met Boost-voedingsdranken krijg je veel eiwitten en andere voedingsstoffen. Volgens het Boost-voedingsetiket:
- Boost Original bevat 240 calorieën, 10 gram eiwitten en 27 vitamines en mineralen.
- Boost High Protein bevat 240 calorieën, 20 gram eiwit en 27 vitamines en mineralen.
- Boost Plus heeft 360 calorieën, 14 gram eiwitten en 26 vitamines en mineralen.
- Boost Glucose Control heeft 190 calorieën, 16 gram eiwitten en 25 mineralen en vitaminen.
: Eten voor energie: 3 voedingsstoffen die een pep in uw stap kunnen zetten
Voedingsdranken en voedingssupplementen
Boost voedingsdranken worden beschouwd als voedingssupplementen omdat ze toegevoegde voedingsstoffen, vitaminen en mineralen bevatten. Ondanks de vele gezondheidsvoordelen van deze toegevoegde voedingsstoffen, waarschuwt de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) dat ze gezondheidsrisico's kunnen inhouden.
Omdat voedingssupplementen onder de paraplu van 'voedsel' vallen, worden ze niet gereguleerd door de FDA. Daarom moet u extra voorzichtig zijn met het controleren van het ingrediëntenetiket en goed geïnformeerd zijn over de soorten ingrediënten.
De National Institutes of Health (NIH) adviseert om alert te zijn op bijwerkingen van ingrediënten, vooral wanneer u een product voor het eerst consumeert. Als u overweegt om regelmatig voedingssupplementen in te nemen, moet u uw arts raadplegen, vooral als u medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen heeft.
De beste manier om de voedingsstoffen te krijgen die u nodig hebt, is door een uitgebalanceerd dieet te houden, hoewel er in sommige gevallen de benodigde voedingsstoffen niet beschikbaar zijn. In dat geval kan uw arts een voedingssupplement aanbevelen, zoals Boost Nutrition Drinks.
