Je hartslag of hartslag is het aantal keren dat je hart elke minuut klopt. In rust varieert een normale hartslag tussen 60 en 100 slagen per minuut. Hoewel een polsslag lager dan 60 voor sommige mensen normaal kan zijn, kan het bij anderen op een medische crisis wijzen - vooral als dit gepaard gaat met symptomen zoals zwakte of duizeligheid.
Normale variatie
Je pols kan worden gevoeld door 2 vingers aan de binnenkant van je pols, de zijkant van je nek, de binnenkant van je elleboog of de bovenkant van je voet te plaatsen. Tel de tellen gedurende 1 minuut om je hartslag te bepalen. Deze snelheid varieert gedurende de dag en wordt beïnvloed door uw conditie en gezondheid. Je rustsnelheid, met een normaal bereik tussen 60 en 100, wordt vastgelegd als je kalm, zittend of liggend en ontspannen bent. Overdag kan uw pols sneller worden door activiteit, stress en zelfs lichaamshouding.
Lage tarieven in actieve lichamen
Mensen die zeer actief zijn, inclusief atleten, hebben meestal een lagere hartslag in rust - zelfs lager dan 60. Dit is een weerspiegeling van een sterke, efficiënte hartspier die niet zo hard hoeft te werken om zijn werk te doen in het handhaven van een gestage beat. Dus een lage hartslag, bij afwezigheid van symptomen, duidt niet noodzakelijk op een gevaarlijke toestand.
bradycardie
Bradycardie is de medische term die verwijst naar een hartslag van minder dan 60 slagen per minuut, volgens de American Heart Association. Bradycardie kan worden veroorzaakt door veranderingen in de hartstructuur als gevolg van veroudering of hitte, of door schade aan het elektrische systeem van het hart. Medicijnen zoals bètablokkers of andere digoxine, een hartmedicijn, werken ook om de hartslag te vertragen. Een langzame hartslag wordt gevaarlijk als het hart niet in staat is om voldoende bloed te pompen om het lichaam van de nodige zuurstof en voedingsstoffen te voorzien.
waarschuwingen
Als uw polsslag te laag wordt, kunt u zich licht in het hoofd, duizelig, verward of erg moe voelen. Flauwvallen is ook een risico. In ernstige gevallen kan een hartstilstand of een plotseling verlies van de hartfunctie optreden. Als het niet wordt behandeld, kan bradycardie leiden tot pijn op de borst, hoge of lage bloeddruk en hartfalen. Dus als u een van deze symptomen heeft, raadpleeg dan uw arts. Na het beoordelen van uw symptomen en na een onderzoek en testen, kan uw arts bepalen of uw lage hartslag een gevaarlijk niveau heeft en een persoonlijk behandelplan aanbevelen.
Beoordeeld door Kay Peck, MPH RD
