Hoewel het gebruik van krukken misschien even wennen is, is het belangrijk om zoveel mogelijk lichaamsbeweging te houden als je blessure toelaat. De hoeveelheid calorieën die u verbrandt, is afhankelijk van uw gewicht en de tijdsduur dat u op uw krukken loopt.
calorieën
Gemiddeld een 130-pond. persoon verbrandt 295 calorieën in een uur wandelen met krukken, volgens NutriStrategy berekeningen. Een persoon met een gewicht van 155 pond. verbrandt 352 calorieën per uur; een persoon die 180 pond weegt. verbrandt 409 calorieën en een persoon die 205 pond weegt. verbrandt 465 calorieën per uur.
Looptijd
Voordelen
De American Heart Association zegt dat voor gehandicapte, zelfs lichte tot matige intensiteitsactiviteiten, die dagelijks worden uitgevoerd, gezondheidsvoordelen op de lange termijn kunnen hebben. Lichamelijke activiteit helpt kransslagaderaandoeningen, diabetes, obesitas en hoge bloeddruk te voorkomen. Bovendien helpt het behouden van je spieren om je lichaam kracht en uithoudingsvermogen te behouden terwijl je blessure geneest.
