Hoewel salsa vaak wordt geassocieerd met tortillachips, is Mexicaanse kaasdip - of queso - ook een veel voorkomende kant. Hoewel Mexicaanse kaasdip niet de gezondste voedselkeuze is, biedt het wel eiwit.
Calorieën in Queso
Mexicaanse kaasdip is een calorierijk voedsel, volgens de voedingswaarde-indeling in MyPlate, de calorieënvolger van LIVESTRONG. De gratis app merkt op dat slechts 2 eetlepels Mexicaanse kaasdip (of 28 gram) 50 tot 110 calorieën bevat. Hoewel dit op zichzelf misschien niet zo veel lijkt, bevat 1 ons tortillachips 142 calorieën, dus de combinatie van de twee kan veel calorieën bevatten.
macronutriënten
Zoals de meeste producten op basis van zuivelproducten, bevat de dip van Mexicaanse kaas veel vet. Een portie van twee eetlepels kan tot 9 gram vet bevatten, met 4 gram verzadigd vet. De American Heart Association merkt op dat verzadigd vet uw risico op hart- en vaatziekten kan verhogen en stelt voor de inname te beperken tot 16 gram per dag of minder.
Mexicaanse kaasdip levert eiwit - 2 eetlepels bevatten 4 gram eiwit. Eiwit is een essentiële voedingsstof omdat het in elke cel van je lichaam aanwezig is. Mexicaanse kaasdip bevat weinig koolhydraten, met slechts 1 gram per 2 eetlepels. Dit kan het geschikt maken voor een koolhydraatarm dieet.
