Net als andere vormen van alcohol bevatten bieren zoals Newcastle Brown Ale calorieën die snel kunnen oplopen als je er meer dan één of twee in een vergadering hebt. Over het algemeen bevat bier tussen de 50 en 150 calorieën per portie van 12 ounce - of de hoeveelheid in een standaard bierfles - en de calorieën in Newcastle Brown Ale vallen vierkant in dat bereik met 131 calorieën per fles.
Tip
Elke 12-ounce fles Newcastle Brown Ale heeft 131 calorieën.
Calorieën in Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale maakt deel uit van de portefeuille van Heineken USA. Volgens het bedrijf is het bier gemaakt van water, gemoute gerst, gemoute tarwe, maltosestroop en hop. De calorieën in het bier komen uit de alcohol, die 7 calorieën per gram bevat, en de koolhydraten, die 4 calorieën per gram bevat. Newcastle Brown Ale is 4, 7 procent alcohol per volume (ABV), en elke 12-ounce fles heeft 131 calorieën en 10 gram koolhydraten.
Calorieën in andere bieren
Juridisch gezien zijn brouwerijen niet verplicht om de calorieën of andere voedingsinformatie in alcoholische dranken bekend te maken, hoewel er een beweging is om dat te veranderen. Er is echter een eenvoudige manier om een algemeen beeld te krijgen van het caloriegehalte van een bier: bieren met een hogere ABV hebben meer calorieën, terwijl bieren met een lagere ABV minder calorieën bevatten.
Het aantal calorieën voor een portie van 12 ounce van enkele populaire bieren omvat:
- Blue Moon-calorieën: 168
- Budweiser-calorieën: 145
- Coors Lichte calorieën: 102
- Guinness Draft calorieën: 147
- Heineken calorieën: 142
- Miller Lite calorieën: 96
Slimme keuzes maken
Zoals al het andere in het leven, moeten bier en andere alcoholische dranken met mate worden genoten, wat in de 2015-2020 Dieetrichtlijnen voor Amerikanen wordt gedefinieerd als één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen.
Als het op bier aankomt, wordt één drankje beschouwd als 12 vloeibare ounces van 5 procent ABV, net iets hoger dan de ABV van Newcastle Brown Ale. Omwille van de vergelijking wordt één drankje ook beschouwd als 5 ons van een alcohol van 12 procent zoals wijn of 1, 5 ons 80 gedestilleerde alcohol.
Volg een paar tips voor slim drinken om te voorkomen dat u in één keer te veel vloeibare calorieën consumeert.
- Als je een bier wilt drinken dat een hogere ABV heeft, giet dan een kleinere portie, zoals 8 ons in plaats van 12 ons, om de calorieën onder controle te houden.
- Houd er rekening mee dat een pintglas - wat u vaak in een restaurant wordt geserveerd - 16 ons is. Daarom hebben pinten bier meer totale calorieën dan een 12-ounce fles bier. Sommige restaurants bieden bier in een nog grotere portie, zoals 22-ounce giet. In dat geval zouden de calorieën in Newcastle Brown Ale ongeveer 240 calorieën bevatten.
- Neem een pauze tussen elke drank om een glas water te consumeren. Dit kan helpen om je gehydrateerd te houden en de effecten van alcohol tegen te gaan.
Hoe drinken uw gewicht beïnvloedt
Het drinken van bier zoals Newcastle Brown Ale beïnvloedt je gewicht niet alleen vanwege het aantal calorieën, maar ook vanwege hoe je lichaam alcohol verwerkt. Wanneer u alcohol consumeert, volgens de Cleveland Clinic, breekt uw lichaam het af vóór iets anders - en het gebruikt de alcohol ook voor energie vóór iets anders. Dat betekent dat je lichaam alcohol gebruikt voor energie in plaats van vetopslag te verbranden.
Bovendien kan het aangeschoten worden van het drinken van teveel bier ertoe leiden dat je slechte voedselbeslissingen neemt. Als je nuchter bent, ben je misschien vastbesloten dat je na het happy hour met je vrienden een salade voor het avondeten eet. Na een paar drankjes ziet dat afgeprijsde happy hour-eten er echter redelijk goed uit - en voor je het weet, splitst je nacho's en hete vleugels met de groep.
