Popcorn is zo'n populaire traktatie dat Foods.com 386 recepten vermeldt die het gebruiken. De meeste popcornliefhebbers hebben een favoriete manier om ervan te genieten, of het nu karamelmaïs, ketelmaïs, met chocolade bedekte maïs of gewoon oude popcorn is.
Luchtgekoelde calorieën
Een van de gezondere manieren om van popcorn te genieten is om het te poppen met een luchtpop. Als het op deze manier wordt bereid, bevat popcorn slechts 31 calorieën per kopje, volgens CalorieKing.
Met olie gevulde calorieën
Misschien wil je je popcorn op de ouderwetse manier in olie stoppen. Als je het zo bereidt, merkt CalorieKing op dat 1 kopje 55 calorieën bevat. Tenzij je er zout aan toevoegt, bevat popcorn natuurlijk ook natriumarm.
Voeding
Omdat popcorn een vorm van een groente is, biedt het volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw wat voedingswaarde. Een kopje popcorn bevat vitamine A, calcium, vezels, magnesium, fosfor, kalium, caroteen en luteïne. Maar je moet ook weten dat het zetmeel en koolhydraten bevat.
Verbrand die calorieën
Als je eenmaal van die kop popcorn hebt genoten, wil je misschien weten wat je nodig hebt om die calorieën te verbranden. CalorieKing meldt dat om de 31 calorieën in luchtgekoelde popcorn te verwerken, je negen minuten moet lopen, vijf minuten moet fietsen, drie minuten moet zwemmen of vier minuten moet joggen. Als je echter popcorn eet die in olie is gepoft, moet je die tijden verhogen om acht minuten te fietsen, vijf minuten zwemmen, vier minuten joggen of 15 minuten wandelen.
