Met het enorme aantal dieetplannen dat beschikbaar is voor diegenen die een paar pond willen afwerpen, is het geen wonder dat men in de war kan raken over welk plan wat biedt, de kosten en de verschillende dieetopties. Door dieetplannen zoals Jenny Craig en Weight Watchers te vergelijken, kunt u een beter idee krijgen van welk plan u het meest succesvol zou zijn. Jenny Craig en Weight Watchers hebben vergelijkbare filosofieën, maar zeer verschillende methoden, dus kies verstandig.
Target Dieter
Zowel Weight Watchers als Jenny Craig dieetplannen hebben een specifiek dieter in gedachten dat het meest succesvol zal zijn in de plannen. Met Weight Watchers is de target-dieter iemand die een meer gematigd geprijsde manier nodig heeft om gewicht te verliezen, gecombineerd met het comfort en de steun van een grote groep om gemotiveerd te blijven. Met Jenny Craig zijn lijners die het het beste doen degenen die willen afvallen zonder speciaal voedsel te maken of calorieën te tellen. Een één-op-één adviseur biedt ondersteuning aan iemand die een meer gepersonaliseerd plan nodig heeft.
Filosofie
Zowel Weight Watchers als Jenny Craig proberen lijners te helpen met gezond gewichtsverlies door calorieën te verminderen. Jenny Craig biedt voorverpakt voedsel voor dieters om te eten, zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken over het tellen van de calorieën. Weight Watchers biedt een puntensysteem, dat elk lid een toegewezen aantal punten per dag geeft op basis van het gewicht van de dieter en aan elk voedsel een puntenwaarde toekent op basis van het vet-, calorieën- en vezelgehalte van elk voedsel.
Voedselkeuzes
Elk plan biedt een verscheidenheid aan voedselkeuzes om lijners op het goede spoor en tevreden te houden. Jenny Craig heeft voorverpakte maaltijden voor ontbijt, lunch en diner, evenals enkele snacks. Dieters kunnen veel fruit en groenten, mager vlees en pasta verwachten. Terwijl Weight Watchers voorverpakt voedsel aanbieden, gebruikt het de puntenwaarden om dieters alles te laten eten wat ze willen, terwijl ze nog steeds binnen hun dagelijkse hoeveelheid blijven, dus het is misschien beter geschikt voor degenen die favoriete voedingsmiddelen hebben die ze niet willen opgeven.
Inspanning
Dieters moeten aan beide plannen inspanningen leveren. In een Weight Watchers-plan gaat er veel aandacht naar het berekenen van punten en ervoor zorgen dat u constant onder uw dagelijkse hoeveelheid bent. Een voedingsdagboek kan hierbij nuttig zijn. Er zijn ook wekelijkse vergaderingen en wegingen bij te wonen. Jenny Craig-gebruikers eten meestal alleen het voedsel dat aan hen wordt geleverd, maar ze zullen nog steeds hun counselors moeten ontmoeten en zodra ze het plan verlaten, meer informatie over het tellen van calorieën om hun gewichtsverlies te behouden.
Kosten
Zowel het Jenny Craig-programma als Weight Watchers worden als duur beschouwd, volgens US News and Health Report. Jenny Craig vereist een eerste registratiekosten, gevolgd door wekelijkse betalingen voor voorverpakt voedsel. Weight Watchers biedt u de mogelijkheid om voor onbeperkte maandelijkse vergaderingen te betalen of per vergadering te betalen voor alleen de vergaderingen die u bijwoont. U hebt ook de optie om exclusief toegang tot het online programma te kopen.
