Terwijl de jury nog steeds uit is over de effecten van koffie op de spijsvertering, koppelt onderzoek koffie aan de drang om te gaan. Koffie is zelfs zo berucht voor het oproepen van badkamerreizen dat sommige mensen proberen koffie te reinigen en koffieklysma's als een manier om hun dikke darm schoon te maken.
Een kleine studie van 34 deelnemers gepubliceerd in het 14 juli nummer van Clinical Nutrition Research concludeert zelfs dat koffieklysma's een manier kunnen zijn om effectief voor te bereiden op een colonoscopie.
Tip
Koffie veroorzaakt bij de meeste mensen niet direct diarree. In plaats daarvan kan het het spijsverteringsstelsel stimuleren, hoewel anderen kunnen reageren op toegevoegde zuivelproducten of kunstmatige zoetstoffen.
Wat veroorzaakt koffiediarree?
Koffie bevat cafeïne, een stimulerend middel dat u kan helpen wakker en alert te blijven. Volgens een kleine studie van 53 deelnemers gepubliceerd in 2016 in het European Journal of Sports Science , kan cafeïne echter ook actieve samentrekkingen in uw dikke darm en darmspieren stimuleren.
Bovendien is koffie ook gekoppeld aan stimulerende hormonen die het lichaam gebruikt om de dikke darm te activeren. Een kleine studie van 40 gezonde mannen en vrouwen, gepubliceerd in maart 2016 in het tijdschrift Nutrition, toonde aan dat koffie het sympathische zenuwstelsel kan activeren, dat verantwoordelijk is voor de "vecht- of vlucht" -reactie en direct de darmen kan beïnvloeden - en dat kan diarree veroorzaken en andere GI-problemen.
Ten slotte voegen mensen vaak zuivelproducten, die lactose bevatten, toe aan hun dagelijkse koffie. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services heeft ongeveer 65 procent van de wereldbevolking moeite om lactose te verteren. Diarree is een veel voorkomend symptoom geassocieerd met lactose-intolerantie.
Oorzaken van ochtenddiarree
Soms kan diarree in de ochtend samenvallen met een kopje koffie. In de meeste gevallen is de oorzaak van diarree echter niet waarschijnlijk het kopje koffie. Een onderzoek uit 2017 in Planta Medica zegt dat er geen verband is tussen koffie en maag en spijsverteringsproblemen. Koffie kan mensen zelfs beschermen tegen het ontwikkelen van sommige vormen van inflammatoire darmaandoeningen die diarree kunnen veroorzaken.
Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van acute diarree virale, bacteriële of parasitaire infecties en bijwerkingen van medicijnen. Bovendien identificeerde het Instituut veelvoorkomende oorzaken van chronische diarree. Spijsverteringsproblemen zoals abdominale chirurgie en langdurig medicijngebruik kunnen allemaal chronische diarree veroorzaken.
Snelle diarreebehandeling
Ongeacht de oorzaak van de diarree, het is vrij eenvoudig om de symptomen thuis te verlichten. Eenvoudige huismiddeltjes en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen ongemak gerelateerd aan diarree verlichten.
Bovendien moet u een flauw dieet eten terwijl u diarree ervaart of herstelt. Dit bestaat meestal uit bananen, rijst, brood en appelmoes. Vermijd zwaar voedsel dat veel vet, kunstmatige zoetstoffen en vet bevat.
Om de symptomen te verlichten, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen proberen, zoals medicijnen die loperamide bevatten. Als u echter duizeligheid, buikpijn, bloederige diarree, tekenen van uitdroging of hoge koorts ervaart, moet u geen medicatie nemen en in plaats daarvan onmiddellijk medische hulp inroepen.
