Stap 1
Zorg ervoor dat je enkel Aircast veilig is en goed op je enkel is geplaatst. De banden moeten strak zitten, maar ze mogen uw bloedsomloop niet afsnijden of uw huid irriteren.
Stap 2
Loop langzaam, leg de hiel van je gewonde voet voorzichtig op de grond en rol naar voren op je voet als je een loopbrace hebt gemaakt door Aircast. Deze beugels zien eruit als grote plastic laarzen.
Stap 3
Ga rechtop staan en plaats uw krukken onder uw oksels als u krukken gebruikt om in uw enkelbrace te lopen. Stel uw krukken zo af dat de toppen ongeveer 1 inch onder uw oksels zijn en de handgrepen zich gelijk met uw heupen bevinden, beveelt de American Academy of Orthopedic Surgeons aan.
Stap 4
Leun naar voren op uw krukken, zodat uw handen uw gewicht kunnen opnemen. Plaats de onderste grepen van de krukken ongeveer 1 voet voor je.
Stap 5
Duw uw gewonde voet naar voren en houd uw gewicht van uw enkel als uw arts u opdraagt deze hoog te houden. Druk zachtjes op uw voet en houd het grootste deel van uw gewicht op uw handen op de krukken als uw arts u vertelt dat u wat gewicht op uw gewonde voet kunt leggen.
Stap 6
Zwaai je lichaam naar voren tussen de krukken en beweeg je gezonde voet naar voren in lijn met de rest van je lichaam om je voor te bereiden op je volgende stap.
Stap 7
Plaats beide krukken onder één arm en grijp met uw andere hand de rail vast wanneer u trappen op krukken oploopt. Ga eerst de trap op met je goede voet en volg je gewonde enkel.
Stap 8
Zwaai eerst je gewonde enkel naar beneden wanneer je met krukken de trap afloopt. Balanceer uw gewicht op beide krukken onder één arm en houd de leuning stevig vast met uw andere hand. Volg met je niet-geblesseerde voet en neem even de tijd om je evenwicht te herwinnen voordat je de volgende trap afdaalt.
Tip
Waarschuwing
Spring, ren of jog niet in een enkel Aircast tenzij uw arts u opdraagt er een te dragen tijdens het sporten. Dit kan uw enkel opnieuw verwonden of uw beugel beschadigen. Praat met uw arts als lopen in uw enkel Aircast of het gebruik van uw krukken pijn of ongemak veroorzaakt.
