Je hebt misschien gehoord dat je spijsverteringsproblemen - constipatie of diarree, spijsverteringsongemakken of brandend maagzuur - allemaal te maken hebben met spijsverteringsenzyminsufficiënties en dat je ze kunt behandelen met aanvullende enzymen. Het is een feit dat tekort aan spijsverteringsenzymen zeer zeldzaam is. Constipatie heeft bijvoorbeeld niets te maken met uw spijsverteringsenzymen.
Constipatie
Constipatie is het onvermogen om een regelmatige stoelgang te produceren, vaak in combinatie met moeilijk te passeren, zeer solide of pijnlijke ontlasting. Er zijn veel redenen waarom u verstopt kunt raken. Deze omvatten darmaandoeningen, zwangerschap en - meestal - onvoldoende consumptie van vezels en water. Je wordt als verstopt beschouwd als je minder dan drie stoelgangen per week hebt en als die ontlasting die je passeert bijzonder droog of hard is.
Spijsverteringsenzymen
Spijsverteringsenzymen zijn eiwitten die uw spijsverteringskanaal afscheidt om de grote voedingsmoleculen in het voedsel dat u eet af te breken tot kleinere bouwsteenmoleculen die u vervolgens in de bloedbaan opneemt. Zonder spijsverteringsenzymen kun je de voedingsstoffen niet uit je voedsel opnemen. Spijsverterings-enzymtekorten kunnen een tekort aan voedingsstoffen veroorzaken en kunnen ook symptomen veroorzaken, waaronder diarree en gas. Je krijgt echter geen obstipatie vanwege onvoldoende spijsverteringsenzymen, dus supplementen zullen je niet helpen.
Enzymtekorten
Spijsverteringstekorten zijn voor het grootste deel zeer zeldzaam. Lactose-intolerantie komt relatief vaak voor, maar het is een op zichzelf staand voorbeeld. Andere spijsverteringsenzymtekorten zijn zo zeldzaam dat ze voorkomen bij niet meer dan één op de vele duizenden individuen. Sucrase-isomaltase-deficiëntie is bijvoorbeeld een van de meest voorkomende zeldzame aandoeningen en komt voor bij 1 op de 5000 personen, volgens de Genetics Home Reference. Hoewel spijsverteringsenzymsupplementen erg populair zijn als alternatieve remedies, is er in de meeste gevallen gewoon geen reden voor. Als u lactose-intolerant bent, profiteert u van supplementen van lactase-enzym, maar lactose-intolerantie wordt niet geassocieerd met constipatie.
Oplossingen
Als u constipeert, moet u mogelijk een arts raadplegen om ervoor te zorgen dat er geen onderliggende oorzaak is, zoals een darmaandoening. Als je uitcheckt met betrekking tot gezondheid, heb je misschien gewoon meer water en vezels nodig in je dieet. Vezel is een onverteerbaar molecuul dat helpt de bulk in je darm te vergroten en helpt je ook om regelmatig ontlasting te produceren.
