Magnesiumcitraat Voordelen
Magnesiumcitraat wordt gemaakt van het zout van magnesium en citroenzuur. Het behoort tot een klasse geneesmiddelen die zout laxeermiddelen worden genoemd, volgens MedlinePlus. Magnesiumcitraat wordt meestal gebruikt om onregelmatigheden en incidentele constipatie op korte termijn te behandelen. Citroma is een veel voorkomende merknaam voor magnesiumcitraat laxeermiddel.
Magnesiumcitraat wordt vaak gebruikt in darmpreparaten voorafgaand aan het nemen van röntgenfoto's, CT-scans of MRI's van de buik. Het wordt ook vaak toegediend als een kathartisch middel om de dikke darm te reinigen als voorbereiding op een colonoscopie, gastro-intestinale operatie of diagnostische procedure.
Magnesiumcitraat kan ook gunstig zijn voor de behandeling van maagklachten als gevolg van zure oprispingen, volgens de Universiteit van Rochester. Voor magnesiumtekorten of lage bloedspiegels, een aandoening die hypomagnesiëmie wordt genoemd, wordt magnesiumcitraat vaak gebruikt als voedingssupplement.
De FDA beschouwt magnesiumcitraat als een goedgekeurd inactief ingrediënt voor orale toediening in een maximale concentratie van 237 milligram voor gebruik zonder recept, volgens PubChem.
Magnesiumcitraat - Constipatie
Constipatie treedt op wanneer voedsel te langzaam door uw systeem beweegt en darmbewegingen zeldzaam worden. Als je meer dan drie dagen zonder stoelgang bent gegaan, merk je misschien dat je ontlasting moeilijk te passeren wordt. Symptomen van constipatie, volgens Cleveland Clinic, kunnen zijn:
- Klonterige of harde ontlasting
- Moeten inspannen tijdens stoelgang
- Het gevoel dat je je darmen niet helemaal kunt legen
- U moet uw rectum handmatig met uw vingers legen
Chronische constipatie kan leiden tot complicaties, zoals aambeien en anale kloven als u er geen behandeling voor krijgt. Bij correct gebruik kan het zijn dat magnesiumcitraat een zachte en eenvoudige oplossing is voor incidentele constipatie.
Als een osmotisch laxeermiddel werkt magnesiumcitraat door de vloeistof in uw dunne darm te verhogen, waardoor water wordt vastgehouden met de ontlasting. Dit helpt om de ontlasting te verzachten, waardoor het gemakkelijker wordt gepasseerd en het aantal stoelgangen verhoogt, volgens MedlinePlus.
Calciumcitraat wordt gewoonlijk als een vloeistof genomen, hetzij voorgemengd of bereid uit een poeder. Om de oplossing te maken, meng het poeder met 10 ons koud water of andere vloeistoffen en roer om het grondig te mengen. Als u de oplossing in de koelkast bewaart, meng deze dan opnieuw voor gebruik, adviseert MedlinePlus.
Magnesiumcitraat kan effectief zijn binnen 30 minuten nadat u het heeft ingenomen, maar normaal gesproken duurt het ongeveer 2 tot 4 uur voordat u een stoelgang ervaart, zegt PubChem.
Magnesiumcitraat supplementen
Voedingsbronnen moeten je eerste keus zijn om voldoende magnesium te krijgen. Als u echter constateert dat uw dieet ontbreekt of als u een medische aandoening heeft die het vermogen van uw lichaam om magnesium te absorberen verstoort, kunt u een tekort ontwikkelen. Uw arts kan een magnesiumcitraatsupplement voorschrijven, dat vaak wordt gebruikt voor de behandeling van lage magnesiumgehaltes in het bloed.
Symptomen van magnesiumtekort zijn onder meer verlies van eetlust, misselijkheid en braken, vermoeidheid en zwakte. Extreem magnesiumgebrek kan volgens de National Institutes of Health (NIH) spierkrampen veroorzaken, waaronder gevoelloosheid en tintelingen, toevallen, persoonlijkheidsveranderingen en een abnormaal hartritme.
Magnesiumcitraat is een van de voorkeursvormen van voedingssupplementen omdat het meer biologisch beschikbaar is dan veel andere vormen van magnesiumsupplementen, zegt NIH. Met 25 tot 30 procent biologische beschikbaarheid wordt magnesiumcitraat gemakkelijker opgenomen door je lichaam en is het goed oplosbaar in water, meldt Dietvs Disease.
Hoe Magnesiumcitraat te gebruiken
Voordat u magnesiumcitraat inneemt, dient u zich aan enkele speciale voorzorgsmaatregelen te houden, waarschuwt MedlinePlus. Waaronder:
- Controleer het etiket op het magnesiumcitraat om te bepalen of u allergisch of gevoelig bent voor een van de ingrediënten in het preparaat.
- Raadpleeg uw arts als u voorgeschreven, niet-voorgeschreven medicijnen, vitamines, voedingssupplementen of kruidenproducten gebruikt. Laxeermiddelen kunnen de werking van andere geneesmiddelen beïnvloeden.
- Als u andere medicijnen gebruikt, consumeer deze dan minstens twee uur vóór of twee uur na het nemen van magnesiumcitraat.
- Praat met uw arts als u maagpijn, misselijkheid, braken of een plotselinge verandering van uw stoelgang heeft die langer dan twee weken aanhoudt.
- Vraag advies aan uw arts voordat u magnesiumcitraat inneemt als u een magnesium- of natriumbeperkt dieet volgt of als u ooit een nierziekte heeft gehad.
- Neem geen calciumcitraat zonder overleg met uw arts als u zwanger bent, van plan bent zwanger te worden of borstvoeding geeft.
Een typisch magnesiumcitraatpreparaat, genomen als een laxeermiddel, bevat volgens NIH DailyMed 1, 75 gram per vloeibare ounce. De aanbevolen dosis magnesiumcitraat voor de behandeling van constipatie is volgens DailyMed:
-
Volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder -
6.5 tot 10 vloeistof ounces in 24 uur
-
Kinderen van 6 tot 12 jaar -
3 tot 7 ounce vloeistof; maximaal 7 vloeistof ounces in 25 uur
-
Kinderen van 2 tot 6 jaar oud - 2 tot 3 vloeibare ons; maximaal 3 vloeistof ounces in 24 uur
-
Kinderen jonger dan 2 jaar - raadpleeg een arts
Drink bij elke dosis met een vol glas water of een andere vloeistof. Magnesiumcitraat moet in een enkele dosis worden ingenomen of over de dag in twee of meer delen worden verdeeld. U mag magnesiumcitraat niet langer dan een week innemen, tenzij uw arts u dat heeft voorgeschreven.
Om een magnesiumtekort te behandelen, moet de ideale inname gebaseerd zijn op uw lichaamsgewicht. Een voorbeeld is 4 tot 6 milligram per kilogram (2, 2 pond) per dag, meldde een onderzoek uit september 2015 gepubliceerd in Nutrients .
Complicaties en bijwerkingen
Magnesiumcitraat heeft over het algemeen weinig bijwerkingen. Volgens MedlinePlus kunnen sommige mensen echter symptomen ervaren zoals:
- Diarree of losse, waterige of frequentere ontlasting
- Buikkrampen en gas
Zoals met alle laxeermiddelen, kan langdurig gebruik ervan potentiële schade veroorzaken. Je lichaam kan laxerend afhankelijk worden, wat betekent dat hogere en hogere doses nodig zijn om stoelgang te produceren, volgens Cornell University. Bovendien kan langdurig laxerend gebruik leiden tot uitdroging of elektrolytenbalansen.
Stop met het gebruik van magnesiumcitraat als u bloed in uw ontlasting heeft of geen stoelgang heeft na het gebruik van het laxeermiddel. Deze symptomen kunnen tekenen zijn van een ernstige aandoening, waarschuwt MedlinePlus.
Inname van meer dan de aanbevolen dosering kan leiden tot een overdosis. Sommige symptomen kunnen zijn:
- Duizeligheid
- Slaperigheid
- Trage hartslag
- Misselijkheid en overgeven
In geval van een ernstige overdosis met epileptische aanvallen, ademhalingsmoeilijkheden of gebrek aan bewustzijn, belt u onmiddellijk de hulpdiensten op 911.
