Gatorade is een mengsel van elektrolyten en koolhydraten die zijn ontworpen om u te beschermen tegen uitdroging. Gatorade is gemaakt in een poging om de Florida Gators te helpen de hitte-uitputting en ziekte op het veld te verminderen. Het mengsel van chloride, natrium en kalium zijn essentiële voedingsstoffen, volgens de voedingsrichtlijnen die zijn uitgegeven door het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Weet hoe Gatorade uw bloedglucosewaarden beïnvloedt voordat u deze aan uw dieet toevoegt.
Koolhydraatgehalte
Een 8-oz. portie van de traditionele Perform-mix van Gatorade bevat 14 g koolhydraten, allemaal uit suiker. Gatorade Prime bevat 25 g koolhydraten per portie. De caloriearme lijn van Gatorade-dranken bevat slechts 5 gram koolhydraten per portie. Het koolhydraatgehalte in Gatorade-dranken is uitsluitend suiker.
Bloedsuikerimpact
Het koolhydraatgehalte in Gatorade zal een toename van de bloedsuikerwaarden veroorzaken. Koolhydraten worden gemaakt van zetmeel en suiker. Wanneer je lichaam de koolhydraten in de Gatorade verwerkt, wordt het afgebroken tot glucose. De glucose wordt geleverd aan de cellen van uw lichaam om als energiebron te gebruiken. Glucose wordt geabsorbeerd in uw bloedbaan, waardoor een verhoging van uw bloedglucose ontstaat, wat letterlijk een weergave is van de glucoseverzadiging in uw bloed.
Andere factoren
overwegingen
Raadpleeg uw arts als u verhoogde bloedsuikerresultaten vertoont of zich zorgen maakt over uw bloedsuiker. Uw arts kan u helpen de oorzaak en het beste behandelplan te bepalen als uw bloedsuiker dit rechtvaardigt. Langdurige verhoogde bloedsuikerspiegel kan leiden tot frequent urineren, waardoor u risico loopt op uitdroging. Gatorade kan het uitdrogingsrisico helpen verminderen als het met mate aan uw dieet wordt toegevoegd.
