Het ontwikkelen van wangen, slappe huid rond de kin en mond, is gewoon een onvermijdelijk onderdeel van veroudering. Toch kunnen er manieren zijn om de fysieke effecten van veroudering te vertragen. Over de vraag of gezichtsoefeningen de hangende wangen echt opheffen, is het oordeel nog steeds onzeker, hoewel ondanks veel scepsis ten minste één onderzoek heeft aangetoond dat continue oefeningen in de loop van ongeveer vijf maanden het uiterlijk zullen verbeteren.
Tip
Ondanks scepsis over de effectiviteit van oefeningen om hangende wangen op te heffen, suggereert een onderzoek dat gezichtstrainingen de huid in feite steviger kunnen laten lijken.
Oorzaken van Jowl Sagging
Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat wangen verslappen, de meest voorkomende is veroudering. Naarmate de huid ouder wordt, verliest het de verbindingen die het strak en stevig houden, zoals collageen en elastine.
Wanneer we ouder worden, wordt onze huid ook dunner, waardoor het moeilijker wordt om zijn elasticiteit en stevigheid te behouden. Enkele risicofactoren voor een slappe huid rond de wangen en mond zijn onder meer:
- Roken
- Geschiedenis van zonnebrand
- Chronische of ernstige uitdroging
- Gebrek aan lichaamsbeweging
- Een familiegeschiedenis van wangen
- Extreem, snel gewichtsverlies
- Slechte huidhygiëne
- Gewoonten of uitdrukkingen die gezichtsspieren kunnen overbelasten
Scepsis over de voordelen
Volgens Harvard Medical School hoogleraar dermatologie Suzanne Olbricht: "Er zijn geen goede, rigoureuze wetenschappelijke studies die beweren dat gezichtstrainingen effectief zijn." Ze zegt dat sommige van de onderzoeken die beweren dat ze voordelen hebben voor het tillen van het gezicht dubieus zijn, maar dat betekent niet dat je studies helemaal moet afzien.
"Gezichtsoefeningen kunnen helpen de spierspanning in het gezicht te verbeteren en kunnen theoretisch helpen met zwaartekracht-gerelateerd vetverlies of herdistributie in het gezicht", zegt professor Olbricht. Spieropbouw kan mogelijk helpen om vet weg te laten glijden door de zwaartekracht. Dat gezegd hebbende, professor Olbricht gelooft dat elke verandering in het gezicht uiterst subtiel zou zijn.
Noordwestelijke universitaire studie
Een studie in het bijzonder toont aan dat gezichtsoefeningen in feite kunnen helpen doorhangende wangen op te heffen. Een studie van de Northwestern University in januari 2018, gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Dermatology, toonde aan dat gezichtsoefeningen de volheid van de boven- en onderwang kunnen verbeteren.
In het onderzoek namen vrouwen van 40 tot 65 jaar deel aan twee sets van persoonlijke trainingssessies van 90 minuten van een instructeur voor gezichtstraining. Ze bleven deze oefeningen 20 weken doen. De oefeningen waren in wezen gezichtsyoga voor wangen, zoals ze werden ontwikkeld door Gary Sikorski, maker van Happy Face Yoga.
De resultaten toonden aan dat de boven- en onderwang volheid werden versterkt door de gezichtsoefeningen. Dermatologen die in de loop van de studie foto's van de deelnemers hebben beoordeeld, schatten de lagere leeftijden van de deelnemers in latere stadia.
Gezichtsoefeningen die u kunt doen
De vrouwen in het Noordwestelijke onderzoek kregen verschillende soorten gezichtshoudingen en workouts geleerd, waaronder:
Happy Cheeks Sculpting: lach zonder tanden bloot te stellen, purseer dan je lippen samen en glimlach, waardoor je wangspieren omhoog komen. Plaats vervolgens uw vingers op uw mondhoeken en schuif ze naar uw wangen. Houd 20 seconden vast.
Wanglift: Open je mond, vorm een O. Glimlach dan en til je wangspieren omhoog. Leg je vingers op je wangspieren en til op; laat ze dan los. Herhaal het neerlaten en heffen.
Verzakkende behandeling
Als gezichtsoefeningen niet effectief zijn, zijn er bepaalde medische behandelingen beschikbaar die u kunt bespreken met een dermatoloog of plastisch chirurg. Sommige van die opties omvatten:
- fillers
- Nek lift
- Ultherapie (ultrasone therapie stimuleert de langdurige productie van collageen)
- Radiotherapie (warmte stimuleert de collageenproductie)
- Chemische schillen
- Lasertherapie
