De meeste mensen hebben voldoende L-tyrosine, ook gewoon bekend als tyrosine, in hun lichaam, volgens het University of Maryland Medical Center. Tyrosine is een aminozuur dat essentieel is voor een goede schildklierfunctie. Uw arts kan echter aanbevelen om het in supplementvorm in te nemen als u een onderactieve schildklier heeft. Raadpleeg uw arts voor de juiste manier van handelen voor uw schildklier.
Identificatie
De schildklier is een klier in uw keel die schildklierhormonen aanmaakt. Deze hormonen helpen uw lichaam met belangrijke functies zoals metabolisme en lichaamsgroei. Veel voorkomende problemen bij de schildklier zijn hyperthyreoïdie, een overactieve schildklier die een teveel aan schildklierhormonen maakt, en hypothyreoïdie, een onderactieve schildklier die te weinig schildklierhormoon aanmaakt.
Voordelen
L-tyrosine is een niet-essentieel aminozuur in je lichaam dat wordt gebruikt door neurotransmitters in je hersenen. Dit zuur helpt uw lichaam om hormonen aan te maken, waaronder schildklierhormonen. Om deze reden kan het hypothyroïde problemen verbeteren, terwijl je het moet vermijden als je hyperthyreoïdie hebt, omdat tyrosine meer van de hormonen maakt die je al hebt.
bronnen
Je lichaam maakt tyrosine zelf met een ander aminozuur, fenylalanine. Je kunt het ook op natuurlijke wijze verkrijgen via je dieet in voedingsmiddelen zoals gevogelte, vis, soja, zuivel en sommige bonen, noten en zaden. Tyrosinesupplementen, zowel in tablet- als capsulevorm, zijn ook op de markt, hoewel u deze alleen onder toezicht van een arts mag gebruiken.
Dosering
De algemeen aanbevolen dosering van tyrosinesupplementen is 500 milligram tot 1.000 mg, driemaal daags, volgens het UMMC. Het moet een half uur of langer duren voordat u eet. Het gebruik van vitamine B6, folaat en koper helpt de omzetting van tyrosine in chemische stoffen in de hersenen. Neem contact op met uw arts voordat u tyrosinesupplementen neemt.
Waarschuwing
Vermijd L-tyrosine als u manische symptomen of hoge bloeddruk heeft. Gebruik ook geen L-tyrosine samen met voorgeschreven schildklierhormoongeneesmiddelen, tenzij uw arts dit adviseert. L-tyrosine kan spijsverteringsproblemen en migraine veroorzaken, stelt UMMC. Gebruik tyrosine niet om een medische behandeling voor uw schildklieraandoening te vervangen en bespreek het gebruik van tyrosine met uw arts.
