Als u te zwaar bent en net uw galblaas heeft laten verwijderen bij een operatie die bekend staat als een cholecystectomie, vraagt u zich misschien af of de operatie uw doelstellingen voor gewichtsverlies moeilijker zal maken. Het goede nieuws is dat mensen bij wie de galblaas is verwijderd, vaak op natuurlijke wijze afvallen. U moet echter nog steeds kijken wat u eet en mogelijk zelfs calorieën tellen om een aanzienlijk gewichtsverlies te bereiken.
Richtlijnen na de operatie
De meeste chirurgen gebruiken zogenaamde laparoscopische technieken om galblaas te verwijderen, waardoor de grootte van uw incisie wordt geminimaliseerd en uw hersteltijd wordt verkort. Het is waarschijnlijk dat uw arts of diëtist u dieetinstructies heeft gegeven voor gebruik na een operatie. Als u wilt afvallen, moeten deze voedingsrichtlijnen de kern vormen van uw inspanningen om af te vallen. Neem contact op met uw arts of diëtist voordat u wijzigingen aanbrengt in het dieet dat zij u heeft gegeven.
Dieet Basics
Aangezien uw galblaas u helpt om vet te verteren, heeft u waarschijnlijk problemen met vet voedsel na uw cholecystectomie. Veel patiënten met cholecystectomie verliezen zelfs gewicht omdat ze niet langer genieten van hun favoriete favorieten, zoals ijs en vette stukken vlees. Het kan zijn dat uw tolerantie voor vet in uw dieet in de loop van de tijd toeneemt tot bijna normale niveaus, of misschien niet.
Voedselkeuzes
Het na de operatie aanbevolen dieet voor patiënten met cholecystectomie lijkt sterk op een vetarm dieet dat wordt aanbevolen voor gewichtsverlies. Je moet mager vlees, gevogelte en vis eten, en magere vet in plaats van volle zuivelproducten. Vul het grootste deel van je bord met fruit, groenten en volkoren voedsel. Gebruik niet meer dan ongeveer 3 el. van oliën of vetten zoals boter, margarine of olijfolie op een dag. Als u dit soort dieet volgt, kunt u overtollig gewicht zien afvallen zonder dat u uw toevlucht hoeft te nemen tot het tellen van calorieën.
overwegingen
Ondanks dit vetarme dieet, vinden sommige mensen dat ze aankomen na hun cholecystectomieën. Als u al te zwaar bent en merkt dat u aankomt, niet verliest, praat dan met uw arts of een diëtist over uw dieet en gewichtsverlies. Het kan zijn dat je gewoon te veel eet en moet bezuinigen. Het kan ook zijn dat u oefeningen moet toevoegen aan uw routine om u te helpen bij uw voedingsinspanningen en om uw algehele gezondheid te verbeteren.
