MayoClinic.com stelt dat baby's platte voeten hebben en de meeste bogen zullen ontwikkelen als volwassenen, maar niet iedereen doet dat. De kliniek stelt dat platte bogen voor veel mensen mogelijk geen fysieke pijn veroorzaken. Elke voet heeft 26 botten, 33 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten. Gezien het feit, kunnen platte voeten het gevolg zijn van slecht passende schoenen of een gevallen achterste tibiale ligament.
Loop in nat zand
Stap 1
Loop op het strand op blote voeten door nat zand. Onderzoek je voetafdrukken aandachtig. Als je ziet dat elke voetafdruk 'vol' is, wat betekent dat je hele voet een indruk op het zand heeft achtergelaten, zit je plat. Als je merkt dat je voetafdrukken een "uitsnede" vertonen waar je boog niet in het natte zand drukte, ben je niet echt platvoetig.
Stap 2
Ga op een stoel zitten en steek je blote rechtervoet over je linkerdij. Buig uw rechtervoet en kijk naar uw wreef. Als u een diepe, onmiskenbare bocht langs uw boogbed ziet, bent u niet platvoetig. Als je merkt dat je gebogen voet plat blijft langs de mediale boog, heb je waarschijnlijk een platte voet.
Stap 3
Stap met blote voeten op een traagschuimkussen dat je als schroot kunt kopen bij matraswinkels. Stap onmiddellijk van het kussen af en kijk of je voetafdruk vol is - geen echte boog vertoont, wat betekent dat je platvoet hebt, of als je een "omgekeerde C" -vorm ziet - wat betekent dat je een boog hebt.
Dingen die je nodig hebt
-
Stoel
Traagschuim kussen
Tip
Platvoetig zijn betekent niet dat je een handicap hebt. Als uw enkels naar buiten of naar binnen gaan wanneer u loopt of rent, draag dan schoeninzetstukken die uw boogbed ondersteunen zodat u niet kunt proneren of supineren. Als u pijn in uw bogen ervaart, raadpleeg dan een podoloog die u kan beoordelen en geschikte fysiotherapeutische oefeningen voor u kan toewijzen om uw bogen opnieuw op te bouwen.
