Costco is een magazijnwinkel waar u artikelen in bulk kunt kopen. Op een food court kun je ook een plak pizza eten voor of na je excursie. Ontdek wat de voedingswaarde van de pizza is om te zien hoe deze in uw dieetplan past.
Grootte
Caloriebeheersing is allemaal belangrijk om af te vallen. De Centers for Disease Control and Prevention beveelt een dagelijks tekort van 500 tot 1.000 calorieën aan om 1 tot 2 pond per week te verliezen. Een enkel stuk Costco-kaaspizza bevat meer dan 800 calorieën. Als uw verminderde inname 1500 calorieën per dag is, krijgt u meer dan de helft van één snee.
Betekenis
Costco-pizza bevat veel verzadigd vet. Een dieet met veel verzadigd vet veroorzaakt volgens de National Institutes of Health een zachte, wasachtige stof genaamd cholesterol om zich op te bouwen in de slagaders. Een enkele Costco-pizzapunt bevat meer dan 20 g verzadigd vet en bevat ook meer dan 97 milligram cholesterol. Het totale dagelijkse cholesterolgehalte moet onder 200 mg worden gehouden en nogmaals, u krijgt bijna de helft van deze hoeveelheid uit één plak pizza.
Verfijnde koolhydraten
Koolhydraten, de brandstofbron van uw lichaam, helpen ook bij de werking van de hersenen en het zenuwstelsel. Een plak Costco-kaaspizza bevat meer dan 70 g koolhydraten. Omdat deze koolhydraten uit geraffineerde witte bloem komen, worden ze beschouwd als eenvoudige koolhydraten die snel worden verteerd. Geraffineerde koolhydraten uit wit brood, witte rijst en andere geraffineerde granen, gebak en gesuikerde frisdranken kunnen volgens de Harvard School of Public Health bijdragen aan gewichtstoename, gewichtsverlies en diabetes en hartaandoeningen bevorderen.
Waarschuwing
Natrium is een elektrolytmineraal dat in normale hoeveelheden belangrijk is voor de functie van het lichaam. Bepaalde personen moeten echter op hun inname letten. Een plak Costco-kaaspizza bevat bijna 1.710 mg natrium. Afro-Amerikanen, oudere Amerikanen en mensen met hoge bloeddruk zouden het natrium in hun dieet moeten beperken tot 1500 mg per dag, volgens de Family Doctor-website. Als u in deze demografie valt, overschrijdt één enkel segment uw aanbevolen dagelijkse limiet.
Zuivel
Eiwit wordt beschouwd als een bouwsteen van spieren vanwege het vermogen om spiervezels te herstellen. Costco-kaaspizza bevat 44 g per plak. Dit komt voornamelijk van de kaas, een eiwitrijk zuivelproduct. Kaas bevat ook veel calcium. Ditzelfde stuk pizza bevat 81 procent van de dagelijkse hoeveelheid.
Vezelarm
Vezel is een stof die niet wordt afgebroken door het lichaam wanneer het wordt geconsumeerd. Een vezelrijk dieet kan het risico op hartaandoeningen en diabetes verminderen en de spijsvertering bevorderen, volgens de website van Mayo Clinic. Helaas bevat Costco-pizza minder dan 3 g per plak.
