Maagpijn, krampen, gas, een opgeblazen gevoel en diarree die optreedt nadat u zuivelproducten heeft gegeten, kunnen erop wijzen dat u lactose-intolerantie heeft. Simpel gezegd: je lichaam is niet in staat om melk, kaas, yoghurt en andere zuivelproducten te verteren. Mensen met een permanente vorm van lactose-intolerantie maken geen lactase, een enzym dat zuivelproducten afbreekt tijdens de spijsvertering. U kunt ook last hebben van een tijdelijke vorm van de aandoening, ook wel secundaire lactose-intolerantie genoemd. De oorzaken variëren, maar de uitkomst is meestal hetzelfde; je ongemak gaat na verloop van tijd voorbij.
Gastro-intestinale verstoring
Tijdelijke lactose-intolerantie kan het gevolg zijn van verschillende gastro-intestinale verstoringen die op bepaalde momenten in uw leven kunnen optreden. Virussen, zoals de maaggriep, kunnen het lactase-enzym tijdelijk uitschakelen en uw normale vertering van zuivelproducten onderbreken. Als u lijdt aan andere voedselintoleranties of allergieën, zoals tarwe of gluten, kan uw spijsverteringskanaal vatbaarder zijn voor irritatie en letsel en kunnen uw darmen een tijdje stoppen met het produceren van lactase. Mensen met chronische medische aandoeningen die het spijsverteringskanaal beïnvloeden, zoals de ziekte van Crohn of cystische fibrose, kunnen ook tijdelijk of permanent lactose-intolerant worden.
medicijnen
Medicijnen kunnen ook secundaire lactose-intolerantie veroorzaken. Antibiotica kunnen vooral ruw zijn voor je maag en spijsvertering - bij kleine kinderen leiden antibiotica vaak tot diarree, zelfs als ze een infectie genezen - en kunnen de reden zijn dat je zuivel niet kunt verteren. Zodra u klaar bent met uw antibioticakuur en de productie van lactase begint weer, zal uw lactose-intolerantie waarschijnlijk verdwijnen.
Voortijdige geboorte
Premature baby's, geboren vóór de 37e tot 40e weken van de zwangerschap, kunnen verschillende problemen hebben. Sommige premature baby's hebben moeite met ademhalen, omdat hun longen nog niet volwassen zijn, terwijl anderen nog steeds een dikke laag haar hebben die hun huid beschermt. Baby's die aanzienlijk eerder zijn geboren dan hun vervaldatum, kunnen ook tijdelijke lactose-intolerantie hebben, omdat hun darmen nog geen lactase maken. Als u borstvoeding geeft, moet u wellicht zuivelproducten vermijden omwille van het comfort van uw baby, en als u flesvoeding geeft, moet u mogelijk een lactosevrije formule gebruiken. Als de premature baby zijn vervaldag passeert, kan hij echter lactase produceren en de intolerantie ontgroeien.
Oplossingen
De oplossing voor tijdelijke lactose-intolerantie is om de levensstijl aan te nemen die u zou volgen als u permanent door de aandoening zou worden getroffen. Het nemen van vrij verkrijgbare spijsverteringsenzymen voordat je melk en andere zuivelproducten consumeert, biedt de lactase die je nodig hebt om dergelijke voedingsmiddelen comfortabel te verteren. Zuigelingen die geen moedermelk of normale zuigelingenvoeding kunnen verdragen, kunnen sojaformules of andere alternatieven krijgen. Het bijhouden van een voedingsdagboek om te bepalen welk voedsel de meeste symptomen veroorzaakt, kan u helpen bepalen welk voedsel u uit uw dieet moet verminderen en kan u helpen herkennen wanneer uw lactose-intolerantie zichzelf heeft opgelost.
