Hoewel het een handig excuus zou zijn, is huishoudelijk werk over het algemeen veilig voor zwangerschap. Omdat de acties kunnen worden beschouwd als oefeningen met weinig impact, kunnen vegen en dweilen een nuttige manier zijn om actief te blijven tijdens de zwangerschap. Tenzij uw arts specifieke bezorgdheid heeft geuit over lichamelijke activiteit, kunt u uw significante ander misschien niet overtuigen om zelf het huishouden te doen. Ken nog steeds de tekenen van een probleem, zodat u naar uw lichaam kunt luisteren en contact kunt opnemen met uw OB voor mogelijke problemen.
Huishoudelijke veiligheid
De American Pregnancy Association moedigt lichamelijke activiteit aan en waarschuwt alleen voor krachtige oefeningen die kunnen leiden tot letsel. Omdat vegen en dweilen meestal worden gedaan in een veilige omgeving en een huis met temperatuurregeling, is er weinig kans dat u zich bezeert of oververhit raakt bij het reinigen van uw vloeren. Zolang je je lichaam niet actief inspant tijdens het schoonmaken, kun je tijdens je zwangerschap een ongerept huis blijven houden.
Algemene voorzorgsmaatregelen
Gebruik uw gezond verstand bij het uitvoeren van schoonmaakprojecten. Het nestinstinct beïnvloedt je meestal wanneer je het einde van je zwangerschap nadert tijdens het derde trimester, dat is wanneer je in de verleiding komt om zware objecten te verplaatsen en meubels te herschikken terwijl je je huis schoonmaakt. Vermijd zwaar tillen, omdat dit uw lichaam kan belasten en letsel kan veroorzaken. Gebruik natuurlijke reinigingsproducten in een goed geventileerde ruimte bij het dweilen van uw vloeren en blijf koel met airconditioning indien nodig.
Risicovolle zwangerschappen
De enige keer dat uw lichamelijke activiteit tijdens de zwangerschap wordt beperkt, is als u een hoog risico wordt geacht. Zwangerschappen met een hoog risico zijn meestal zwangerschappen met veelvouden of problemen zoals hypertensie, vroeggeboorte, gescheurde membranen en andere problemen die vroege bevalling kunnen veroorzaken. Om het begin van de bevalling te stoppen, kan uw arts u bevelen zich te houden aan aangepaste bedrust of volledige bedrust, wat betekent dat u zoveel mogelijk tijd moet besteden aan rusten. In dit geval wordt huishoudelijk werk afgeraden en kunt u voortijdig bevallen en gevaar opleveren voor u en uw baby. Volg de instructies van uw arts precies op als ze bezorgdheid uit over een zwangerschap met een hoog risico.
Tekenen van gevaar
Of u nu een risicovolle zwangerschap doormaakt of dat uw zwangerschap normaal is, ken de tekenen van een probleem bij lichamelijke activiteiten, zoals vegen, dweilen en andere huishoudelijke taken. Stop onmiddellijk en neem contact op met uw OB als u last krijgt van krampen, spotten, plotselinge misselijkheid of vermoeidheid, licht gevoel in het hoofd, lekkage of ontlading, wazig zien of een plotselinge verandering van de lichaamstemperatuur, allemaal tekenen van een ernstig probleem.
