Cranberry-pillen bevatten cranberry's in poeder, en de voordelen van cranberry-pillen zijn onder meer het helpen voorkomen van urineweginfecties (UTI's), het verstrekken van antioxidanten en een verscheidenheid aan andere gezondheidsvoordelen. Cranberry-pillen worden als veilig beschouwd, hebben beperkte bijwerkingen en zijn verkrijgbaar in verschillende doseringen.
Cranberry Pillen Dosering
De Food and Drug Administration doet geen aanbevelingen of reguleert cranberry-pillen omdat ze een supplement zijn. Als gevolg hiervan hebben cranberrypillen geen uniforme of aanbevolen dosering. De grootte van de dosis kan sterk variëren tussen merken.
U moet met uw arts praten voordat u begint met het nemen van cranberry-pillen. Uw arts kan een veilige dosering voor u aanbevelen en eventuele geneesmiddeleninteracties bekijken die cranberry-pillen kunnen veroorzaken. Ze kunnen u andere informatie geven die u kan helpen bepalen of een cranberry-supplement geschikt is voor u.
Volgens Cleveland Clinic bevatten de meeste cranberrysap en -supplementen niet genoeg cranberry om een UTI te behandelen. De Cleveland Clinic zegt echter ook dat het innemen ervan geen pijn kan doen. Hoewel er geen standaard doseringsinformatie is voor een UTI, beginnen typische doses over het algemeen rond 600 milligram pillen of capsules, maar ze zijn verkrijgbaar in doses van meer dan 1200 milligram. Fabrikanten verkopen echter doses variërend van ongeveer 400 milligram tot 4.200 milligram cranberry-pillen.
Cranberry Pil Voordelen
Een van de voordelen die mensen vaak over cranberry-pillen noemen, is dat ze UTI's helpen voorkomen, zodat u ze niet meer krijgt. Sommige mensen beweren dat ze UTI's kunnen helpen behandelen, maar deze claims worden niet ondersteund door onderzoek.
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) zijn er concurrerende gegevens over de effectiviteit van cranberrypillen bij het voorkomen van UTI's. Ze verwijzen naar twee oudere beoordelingen, beide uit 2012.
Eén beoordeling bekeek 13 onderzoeken en ontdekte dat vrouwen, kinderen en bepaalde andere groepen een verminderd risico op UTI's hadden bij het nemen van cranberrysupplementen. De andere review keek naar 24 studies en concludeerde dat cranberrysap en supplementen niet helpen bij het voorkomen van UTI's. NCCIH merkt echter op dat in de tweede review gekeken werd naar studies die van slechte kwaliteit waren.
Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association in november 2016 keek naar 185 oudere vrouwen die in een verpleeghuis woonden. Ze ontdekten dat de groep vrouwen die cranberrysupplementen gebruikten, de hoeveelheid bacteriën in hun urine zag afnemen in de eerste zes maanden. De studie toonde echter geen afname van de UTI-frequentie in het eerste jaar.
Toch werd in een ander onderzoek dat in augustus 2015 in het American Journal of Obstetrics and Gynaecology werd gepubliceerd , gekeken naar meer dan 150 vrouwen na de operatie en de effecten van twee cranberry-capsules op het voorkomen van UTI's. De onderzoekers ontdekten dat van de deelnemers die de cranberry-supplementen gebruikten, het aantal UTI's aanzienlijk lager was dan in de placebogroep.
Andere voordelen van cranberrypil kunnen enkele van de volgende zijn. Volgens Pennington Biomedical Research Center kunnen mogelijke gezondheidsvoordelen van veenbessen zijn:
- Veenbessen bevatten veel antioxidanten die helpen bij het voorkomen van vrije radicalen
- Kan helpen bij het voorkomen van chronische ziekten
- Kan helpen bij het behandelen van maagaandoeningen
- Kan de wondbehandeling ten goede komen
- Kan helpen bij het voorkomen van kanker
Cranberry Pills bijwerkingen
Voor de meeste mensen zijn cranberrypillen veilig in te nemen. Er zijn echter enkele potentiële, maar milde bijwerkingen die u kunt ervaren, waaronder:
- Maagpijn of ongemak
- Potentieel om nierstenen te veroorzaken, vooral als u daar vatbaar voor bent
- Kan de effecten van bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine verhogen
: 8 Groenten en fruit moet u beperken als u Warfarin gebruikt
