Munt zijn kruiden die al lang bekend staan in de folklore vanwege hun vermogen om een maagklachten te kalmeren. Terwijl de mintfamilie veel culinaire kruiden bevat, zoals rozemarijn en oregano, gebruiken spijsvertering, zoals mint snoep, thee en olie, meestal pepermunt en groene munt. Ondanks de vermeende geneeskrachtige eigenschappen, is pepermunt een voedingssupplement dat ziekte niet kan voorkomen of behandelen. Raadpleeg uw arts voordat u mint therapeutisch gebruikt.
Hoe pepermunt werkt
Ziekte, stress en gekruid voedsel kunnen ervoor zorgen dat je spijsverteringsspieren samentrekken. Het kalmerende en verdovende effect van pepermunt blokkeert de toename van calciumionen die de kramp veroorzaken, waardoor de onwillekeurige spieren van uw spijsverteringskanaal worden ontspannen. Deze actie maakt krampen los en verlicht een opgeblazen gevoel en misselijkheid. Het laat geaccumuleerd pijnlijk gas zowel opwaarts als neerwaarts door het kanaal stromen, waardoor indigestie en maagklachten worden verlicht.
Spijsverteringsvoorwaarden
Pepermunt kan misselijkheid en ongemak verlichten. Een studie in het septembernummer van het "Journal of Advanced Nursing" wees uit dat pepermuntolie postoperatieve misselijkheid verlichtte, waardoor meer pijnstillers konden worden toegediend. Beoefenaars van complementaire geneeskunde bevelen vaak pepermunt aan om de pijn van het prikkelbare darm syndroom te verlichten. In 2011 hebben wetenschappers van de Universiteit van Adelaide in Australië de resultaten van hun onderzoek vrijgegeven, waaruit blijkt dat pepermunt pijn verlicht door het activeren van een anti-pijnkanaal genaamd TRPM8. Met behulp van deze informatie hopen ze op een uiteindelijke reguliere klinische behandeling voor IBS.
Mint snoepjes
Sommige vormen van mint zijn eetbaar, andere niet. Je kunt muntblaadjes gebruiken voor thee en koken, en muntsnoepjes hebben een lange reputatie als hulpmiddel voor de spijsvertering na het eten. Muntjes zijn vaak verkrijgbaar bij de uitgang van Mexicaanse en Italiaanse restaurants die pittige en zure gerechten serveren. Wanneer u uw eigen muntsnoepjes kiest, selecteert u die met pure muntolie. Het eten van kunstmatig gearomatiseerde mint snoepjes zal je maag niet kalmeren. Sommige pepermuntjes die pure muntolie bevatten, kunnen ook andere synthetische en ontstekingsingrediënten bevatten, zoals high-fructose glucosestroop. Je beste gok voor verlichting van een maagklachten is om volledig natuurlijke pepermuntjes te gebruiken.
waarschuwingen
Zoals met alle andere kruidenremedies, moet u zich bewust zijn van het juiste gebruik en contra-indicaties. Hoewel mint bijvoorbeeld de meeste soorten spijsverteringsproblemen kan verlichten, kan het maagzuur en zure reflux veroorzaken als u gastro-oesofageale refluxziekte heeft. Pepermuntjes zonder een enterische coating of vertraagde afgifte lossen te vroeg in het spijsverteringsproces op, waardoor de sluitspier wordt ontspannen die ervoor zorgt dat maagzuren niet in de slokdarm terechtkomen. Hierdoor zul je ook geen verlichting vinden voor je maagklachten. Evenzo kan pepermunt verstoorde diarree verlichten, maar het kan constipatie erger maken. Als spijsverteringsspieren uw constipatie veroorzaken, kan pepermunt helpen, maar het helpt niet bij constipatie veroorzaakt door verlamde spijsverteringsspieren. Raadpleeg uw arts voordat u mint gebruikt als u een medische aandoening heeft die verder gaat dan de gewone maagklachten.
Waarschuwing
Geef nooit een pepermunt aan een baby of klein kind. De menthol in pepermunt kan een branderig gevoel in de mond veroorzaken en pepermuntolie die op het gezicht wordt aangebracht voor inhalatie, kan verstikking, kokhalzen en of levensbedreigende ademhalingsproblemen veroorzaken.
