Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een van de grootste en meest complexe vitamines. Verschillende biologische processen vereisen vitamine B12 en tekorten aan deze vitamine kunnen verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder bloedarmoede. Hoewel vitamine B12 over het algemeen veilig is, kunnen sommige bijwerkingen optreden. Zoals met elk gezondheidssupplement, moet u uw arts raadplegen voordat u vitamine B12 inneemt.
toxiciteit
Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat als u te veel neemt, de overtollige hoeveelheden gemakkelijk uit het lichaam worden gespoeld via urine. Als gevolg hiervan leidt het nemen van grote doses vitamine B12 zelden tot toxiciteit. Huidig onderzoek suggereert dat je veilig tot 1 milligram vitamine B12 per dag kunt nemen en geen grote bijwerkingen ervaart, meldt het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University.
Allergische reactie
In zeldzame gevallen kunnen bepaalde personen een ernstige allergische reactie op vitamine B12 ervaren, die een metaalion, kobalt bevat en iedereen die allergisch is voor kobalt, zal ook allergisch zijn voor vitamine B12. Symptomen van een allergische reactie zijn zwelling van de handen, gezicht, nek, mond of tong. Duizeligheid, slik- of ademhalingsmoeilijkheden en bewusteloosheid kunnen optreden tijdens ernstige allergische reacties. Als u na het innemen van vitamine B12 deze symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Aanvullende bijwerkingen
Sommige mensen kunnen na het innemen van vitamine B12 een aantal milde bijwerkingen ervaren, zoals tijdelijke jeuk, uitslag of rosacea fulminans, een intens rood worden van het gezicht. Diarree is ook gemeld. Bepaalde personen kunnen een verhoogd risico op bloedstolsels ontwikkelen, vooral als vitamine B12-supplementen worden gebruikt om vitamine B12-tekort te behandelen. Behandeling van een B12-tekort kan een bloedaandoening die bekend staat als polycytemie vera, die wordt gekenmerkt door verhoogde rode bloedcellen en bloedvolume, ontmaskeren.
Contra
Mensen met een zeldzame, erfelijke oogzenuwziekte, bekend als de ziekte van Leber, mogen geen vitamine B12-supplementen nemen. Dit kan leiden tot een snelle, ernstige atrofie van de oogzenuw. Mensen die recent een coronaire stent hebben gekregen, hoewel angioplastiek vitamine B12 moet vermijden. Na het plaatsen van coronaire stents krijgen patiënten vaak hoge doses vitamine B6 of B12, en het nemen van extra vitamine B12 kan de effectiviteit van de stents verminderen en een vernauwing van de slagaders veroorzaken.
