Diarree veroorzaakt volgens de Cleveland Clinic meer gemiste dagen werk en school dan enig ander gezondheidsprobleem dan de gewone verkoudheid. Deze veelvoorkomende ziekte verdwijnt meestal vanzelf en vasten helpt niet sneller. Vasten tijdens een aanval van diarree kan zelfs contraproductief zijn. Ongeacht de voedselinname, verdient diarree die twee of meer dagen zonder verbetering blijft, een bezoek aan de arts.
Looptijd
Virale diarree veroorzaakt door rotovirus en norovirus duurt meestal drie tot zeven dagen om op te lossen. Bacteriële diarree, zoals veroorzaakt door E. coli-infecties, kan tot acht dagen na het eten van besmet voedsel beginnen en snel of langzaam verdwijnen. Diarree veroorzaakt door parasieten, voedselgevoeligheden of allergieën, prikkelbare darm syndroom, darmziekten en medicijnen kunnen intermitterend of aanhoudend zijn en vereist vaak medische behandeling om beter te worden. Als diarree binnen twee dagen verbetert en niet gepaard gaat met andere symptomen, hoeft de oorzaak niet te worden vastgesteld.
Voedsel
U denkt misschien dat het vermijden van voedsel u zal helpen sneller van diarree te herstellen, maar dit is slechts gedeeltelijk waar. Het is verstandig om voedingsmiddelen met veel suiker, vet en vezels te vermijden, die allemaal diarree kunnen verergeren. Zuivelproducten en cafeïnehoudende dranken hebben ook de neiging om een ontstoken spijsverteringskanaal te irriteren. Vasten vertraagt het herstel echter omdat de cellen waaruit de darmwand bestaat, voedsel nodig hebben om zichzelf aan te vullen. Het is prima om meerdere uren voedsel te vermijden als je maag misselijk is, maar omdat het eten van kleine hoeveelheden flauw voedsel zodra je je in staat voelt, je spijsverteringskanaal helpt genezen. Bananen, soep en eenvoudige zetmelen zoals aardappelen en rijst zijn goede keuzes. De MedlinePlus-service van de National Institutes of Health beveelt aan om voedsel te eten dat zout bevat, zoals zoutjes en soep, omdat diarree de natriumspiegel in het bloed kan uitputten.
dranken
Het drinken van voldoende vocht tijdens aanvallen van diarree is cruciaal, omdat uitdroging een veel voorkomende en gevaarlijke bijwerking is. Regelmatig drinkwater, sap en sportdranken houden uitdroging op afstand. MedlinePlus beveelt acht tot 10 koppen vloeistof per dag aan, en ten minste één kop na elke keer diarree. Afgewaterd vruchtensap is een ideale drank, omdat het kalium bevat dat uw lichaam nodig heeft om een goede vochtbalans te behouden.
overwegingen
Raadpleeg een zorgverlener als diarree langer dan twee dagen aanhoudt zonder verbetering of als u hoge koorts, pijn of ontlasting heeft die bloederig, teerachtig of slijmig is. Uitdroging vereist dringende medische zorg. Tekenen van ernstige uitdroging zijn een droge huid en mond, duizeligheid, vermoeidheid en donkere urine. Als u op een vlezige plek op de huid drukt, zoals op uw kuit, wordt uitdroging ook aangegeven als de huid deprimeert en niet meteen terugveert.
