Rodney Yee's Yoga voor beginners
Rodney Yee, een gevorderde yogabeoefenaar en instructeur, heeft een beginnende yoga-dvd ontwikkeld voor diegenen die geïnteresseerd zijn in de basisprincipes van yoga. Yee concentreert zich op de Iyengar-stijl van yoga en zal 10 basishyoga-houdingen leren en uitleggen. De twee yogatraining neemt je mee door de houdingen die je eerder hebt geleerd voor een langzame oefening. De ochtendtraining van 20 minuten is krachtiger, terwijl de avondtraining van 15 minuten zich richt op meer ontspannende, rustgevende houdingen.
Yoga: Gentle Vinyasa Flow
Helende yoga voor pijn en pijn
Atletengids voor Yoga
Professionele atleten hebben genoten van de voordelen van het integreren van yoga in hun trainingsregime. Met yoga's focus op kernkracht, flexibiliteit en aandacht voor de verbinding tussen lichaam en geest, hebben veel atleten geoefend met basisyogaklassen. Als je al een atleet bent, leert deze dvd je hoe je beginnende yogahoudingen in je training kunt integreren en wordt ook uitgelegd hoe je gespannen spieren kunt overwinnen die zijn ontwikkeld door overmatige training van bepaalde spiergroepen.
