Shatavari (asperges racemosus) ook wel Indiase asperges genoemd, is een houtachtige klimplant die meestal groeit in schaduwrijke gebieden van tropische regio's, waaronder India, Azië, Afrika en het zuiden van China. Volgens het Indian Journal of Medical Sciences (IJMS) wordt shatavari in Ayurvedische teksten (traditionele inheemse Indiase geneeskunde) aanbevolen als zowel een preventief hulpmiddel als een remedie voor een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder maagzweren en dyspepsie (maagpijn veroorzaakt door zweren of zure oprispingen).
Traditioneel gebruik
Zowel de wortel als de bladeren van het shatavari-plan zijn in de traditionele Indiase geneeskunde gewoonlijk gebruikt om een aantal medische problemen op te lossen. De IJMS zegt dat een aantal Ayurvedische genezers shatavari nuttig hebben gevonden bij de behandeling van zenuwaandoeningen, ontstekingen, leverziekten en sommige infectieziekten. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om het gebruik van shatavari voor de behandeling van deze aandoeningen te ondersteunen.
Volgens Journal of Postgraduate Medicine kan de gepoederde gedroogde wortel van shatavari helpen om de melkafscheiding te verhogen bij vrouwen die borstvoeding geven.
Maagproblemen
De gepoederde gedroogde wortel van shatavari is van oudsher in de Indiase geneeskunde gebruikt om een sap te maken dat wordt gebruikt om zweren te genezen (kleine gaatjes in het maagdarmkanaal) en gastroparese (een aandoening waarbij de maag te lang duurt om de inhoud ervan te legen). Gastroparese kan brandend maagzuur, buikpijn, braken en diarree veroorzaken.
Vermeende voordelen
Er zijn een aantal andere geclaimde voordelen verbonden aan het gebruik van shatavari. Ze bevatten beweringen dat het werkt als een diureticum en het lichaam van overtollig vocht kan ontdoen. De gekookte bladeren van shatavari zijn aangeprezen als een behandeling voor aandoeningen variërend van hoofdpijn, koorts en hoest tot diabetes, reuma (pijnlijke toestand van de gewrichten of spieren of bindweefsels) en hormonale onevenwichtigheden.
Shatavari is ook gesuggereerd als een kruid dat stress bestrijdt en dat werkt door het immuunsysteem te versterken, waardoor het lichaam en geest effectiever kunnen omgaan met uitdagende situaties die angst en spanning kunnen veroorzaken.
