Volgens de Centers for Disease Control is bijna 17 procent van de kinderen in de leeftijd van 2 tot 19 jaar zwaarlijvig in de Verenigde Staten. Het helpen van uw kind om een gezond gewicht te bereiken en te behouden is een belangrijke taak voor elke ouder of verzorger. Vergeet niet dat elk kind een andere maat heeft en in een ander tempo groeit. Als u zich zorgen maakt over het gewicht van uw kind, neem dan contact op met uw kinderarts of zorgverlener.
zuigelingen
Het gemiddelde babygewicht is 5 1/2 tot 9 1/2 pond. Zuigelingen verliezen in het algemeen ongeveer 5 tot 10 procent van hun lichaamsgewicht tijdens de eerste week van hun leven, maar moeten na de tweede week beginnen aan te komen. Baby's groeien enorm, en met vier tot zes maanden verdubbelen meestal hun geboortegewicht. Groeipieken kunnen optreden tijdens de tweede week en ergens tussen de derde en zesde week. Je merkt misschien dat je baby hongeriger is tijdens deze groeispurten. Voed haar vaker om aan haar extra caloriebehoeften te voldoen. Een baby zal meestal haar geboortegewicht verdrievoudigen tegen de tijd dat ze 1 wordt. De gemiddelde 1-jarige jongen weegt tussen de 19 en 27 pond. Het gemiddelde 1-jarige meisje weegt tussen de 17 1/2 en 25 pond.
Peuters en kleuters
Tussen de leeftijd van 1 en 5 jaar krijgt uw kind meestal ongeveer 10 pond, vijf pond tussen de leeftijd van 1 en 2 en de resterende vijf pond tussen de leeftijd van 2 en 5. De gemiddelde 2-jarige weegt tussen de 22 en 33 pond. De gemiddelde 4-jarige weegt tussen de 28 en 44 pond. Je merkt misschien dat je kleuter minder eetlust heeft of een kieskeurige eter wordt. Dit zijn normale fasen en een verminderde eetlust kan een teken zijn van langzamere groei. Blijf gezond voedsel aanbieden voor maaltijden en snacks, en maak je geen zorgen als je kleuter af en toe weigert te eten of niet vol lijkt te worden bij anderen.
Elementaire leeftijd kinderen
De meeste zorgverleners gebruiken een BMI-grafiek of groeimeter om het gewicht van uw kind te meten. BMI, of body mass index, is een berekening met behulp van het gewicht en de lengte van uw kind dat lichaamsvet meet. De CDC heeft vier gewichtstoestandcategorieën op basis van BMI-percentielen. Een BMI tussen het 5e en 85e percentiel wordt als normaal gewicht beschouwd. Als uw kind onder het 5e percentiel is, wordt ze als ondergewicht beschouwd. Als ze tussen het 85e en 95e percentiel ligt, wordt ze als overgewicht beschouwd en is het 95e percentiel of hoger zwaarlijvig. Er zijn online calculators beschikbaar om de BMI van uw kind te bepalen.
Groeitabellen kunnen ook worden gebruikt om het gewicht van uw kind te plotten. Uw kind moet ongeveer hetzelfde percentiel op de groeimeter blijven als hij ouder wordt. De meeste kinderen tussen 2 en 10 jaar groeien redelijk snel. Volgens de CDC-groeimeter moeten 5-jarigen tussen de 34 en 52 pond wegen, 7-jarigen moeten tussen de 40 en 66 pond wegen en 10-jarigen moeten tussen de 54 en 105 pond wegen.
Tieners
Ergens tussen de leeftijd van 9 en 15 jaar zal uw kind een nieuwe groeispurt ervaren. Op deze leeftijd is de groeispurt een teken van puberteit. Dit kan twee tot vijf jaar duren. Gewoonlijk tegen de tijd dat een meisje 15 jaar oud is en een jongen 16 of 17 is, hebben ze hun volwassen lengte bereikt. Een gezond gewicht voor uw tiener hangt af van zijn lengte en wanneer zijn groeispurt optreedt. Het volgen van zijn BMI gedurende deze jaren is de beste manier om te bepalen of hij een gezond gewicht heeft. Volgens de CDC-groeimeter weegt een gemiddelde 12-jarige tussen de 66 en 130 pond. Vijftienjarige jongens wegen meestal tussen de 94 en 174 pond, terwijl 15-jarige meisjes tussen de 90 en 168 pond wegen. Een gezond gewicht voor een 18-jarige jongen is tussen de 116 en 204 pond, en een gezond gewicht voor een 18-jarig meisje is tussen de 100 en 178 pond.
