Longontsteking is een ontsteking van de longen die meestal wordt veroorzaakt door bacteriën, maar kan ook worden veroorzaakt door virussen of schimmels. Het kan leiden tot ademhalingsmoeilijkheden, hoesten en ernstige pijn op de borst, waardoor u moeilijk kunt eten en u gewicht kunt verliezen. Bovendien besteedt uw lichaam vanwege de ademhalingsproblemen meer energie aan ademhaling om voldoende zuurstof te krijgen. Ook dit kan ertoe leiden dat u snel gewicht verliest. U moet een voldoende calorie-inname behouden, evenals de inname van voedingsstoffen, zodat uw voedingsstatus niet verslechtert en u mogelijke complicaties in verband met ondervoeding kunt voorkomen.
Dieet en longontsteking
Longontsteking kan een uiterst invaliderende aandoening zijn. De ademhalingsmoeilijkheden zorgen ervoor dat uw lichaam de hoeveelheid energie die het uitgeeft, verhoogt, waardoor uw metabolisme wordt versneld. Bovendien heeft ziek voelen meestal invloed op de eetlust. Beide dingen kunnen ervoor zorgen dat je gewicht verliest en kan leiden tot ondervoeding. Bovendien heeft uw lichaam, zodra u met de behandeling bent begonnen, nog meer voedingsstoffen nodig om het beschadigde weefsel te herstellen. Ondervoeding kan uw hersteltijd negatief beïnvloeden en tot andere complicaties leiden. Dit is de reden waarom een adequaat dieet, rijk aan calorieën, eiwitten en micronutriënten essentieel is wanneer u longontsteking heeft of hiervan herstelt.
Calorieën toevoegen: minimaliseer gewichtsverlies
Je kunt verschillende dingen doen om ervoor te zorgen dat je elke dag voldoende calorieën binnenkrijgt. Door vijf keer per dag te eten in plaats van twee of drie, kun je de hele dag door meer calorieën binnenkrijgen. U kunt ook proberen dranken te drinken die rijk zijn aan calorieën, zoals milkshakes of sappen in plaats van water. Pindakaas of ijs toevoegen aan je fruit en roomkaas, boter of olijfolie aan je groenten voegt calorieën toe. Als je het gevoel hebt dat je alles doet wat je kunt en nog steeds gewicht verliest, praat dan met je arts over het krijgen van een recept voor een calorieënsupplement, dat je tussen de maaltijden door kunt nemen om je energie-inname te maximaliseren.
Genoeg eiwitten krijgen
Een adequate eiwitinname is essentieel voor herstel. Je lichaam zal nieuw weefsel bouwen en beschadigd weefsel repareren, dat niet alleen energie vereist, maar ook de bouwstenen om dit te doen, die afkomstig zijn van eiwitten. Eiwitrijk voedsel kan afkomstig zijn van zowel dierlijke als plantaardige bronnen. Dierlijke eiwitbronnen zijn rood vlees, varkensvlees, gevogelte of vis. Plantaardig eiwit komt uit noten en zaden, en bonen, sojabonen of tofu. Eet eerst het eiwit in je maaltijden, voor het geval je je snel vol voelt. Je kunt ook overwegen om een eiwitshake te drinken om je maaltijden verder aan te vullen. Koop eiwitshakes in de apotheek of een supplementwinkel.
Zorgen voor voldoende voedingsstoffen
Het is belangrijk dat u zoveel mogelijk vitamines en mineralen binnenkrijgt om uw immuunsysteem te versterken en ondervoeding te voorkomen. Groenten en fruit zijn rijke bronnen van vitamines en mineralen. Helaas zijn ze niet erg calorisch dicht. Je kunt dit echter veranderen door een soort vetbron toe te voegen om de calorieën te verhogen. Granen bieden ook een scala aan vitamines en mineralen en worden soms verrijkt met extra voedingsstoffen. Noten en zaden bieden je ook een scala aan voedingsstoffen, en ze zijn ook energierijk. Vraag uw arts toch of een multivitamine zou helpen.
