Jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door de vorming van kleine kristallen in de gewrichten, die leiden tot intense ontsteking, zwelling en pijn. Visoliecapsules bevatten omega-3-vetzuren; deze vetten kunnen sommige symptomen van jicht helpen verlichten en maken jicht meestal niet erger.
Wat zit er in visolie?
Visolie wordt gewonnen uit vis waarvan het vet omega-3-vetzuren bevat. Het lichaam heeft drie belangrijke omega-3-vetzuren nodig om goed te functioneren: alfa-linolzuur, eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur, ook bekend als ALA, EPA en DHA. Visolie bevat EPA en DHA, en deze vetzuren zijn belangrijk voor het beheersen van het immuunsysteem, de hersenfunctie en de manier waarop het lichaam met lipiden omgaat.
Visolie voordelen voor jicht
De juiste verhouding van omega-3-vetzuren tot omega-6-vetzuren, een ander soort onverzadigd vet, helpt ontstekingen in het lichaam te beheersen. Volgens ArthritisToday.org consumeren de meeste Amerikanen niet genoeg omega-3-vetzuren in verhouding tot hun inname van omega-6-vetzuren, en dit kan de ontsteking verergeren. Het consumeren van visolie kan helpen deze onbalans te corrigeren en ontstekingen te verminderen, waardoor de pijn, zwelling, roodheid en gewrichtsschade geassocieerd met jicht worden verminderd.
Fsh olie en purines
Een zorg met betrekking tot het gebruik van visolie voor jicht is het purinegehalte van visolie. Purines zijn stoffen die in sommige voedingsmiddelen voorkomen, waaronder de vette vis die visolie levert. Wanneer u voedingsmiddelen met purines consumeert, breekt uw lichaam ze af om urinezuur te vormen. De kristallen die jicht veroorzaken, zijn gemaakt van urinezuur en hoge niveaus van urinezuur kunnen jicht veroorzaken. Sommigen maken zich dus zorgen dat het nemen van visolie jicht kan verergeren. Visolie bevat echter meestal geen grote hoeveelheden purines als het puur is en goed wordt verwerkt. Koop alleen visolie van farmaceutische kwaliteit die moleculair is gedistilleerd.
Veiligheid voor jicht
Een van de grootste zorgen over de veiligheid bij het nemen van visolie is dat visolie voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar plakken. Dit betekent dat als visolie in grote hoeveelheden wordt ingenomen, het voor het bloed moeilijk kan zijn om goed te stollen, waardoor u sneller blauwe plekken of bloedingen krijgt. U moet vooral op uw hoede zijn voor het nemen van visoliesupplementen als u aspirine, warfarine of andere medicijnen gebruikt die het bloed verdunnen.
