Het relatief lage alcoholgehalte van bier onder alcoholische dranken vermindert zijn potentieel negatieve invloed op uw lichaamssystemen niet, vooral als u het te veel consumeert. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention, of CDC, is een aanvaardbaar dagelijks niveau van bierconsumptie één portie van 12 ons voor vrouwen en twee porties van 12 ons voor mannen. Als je gemiddeld meer bier per dag neemt dan dit, val je in de categorie "zwaar drinken" van de CDC.
Verhoogd plassen
Een diureticum is elke stof die de urineproductie van uw lichaam verhoogt. Alcohol werkt gedeeltelijk als diureticum door de blaas te stimuleren. Alcohol onderdrukt ook een hypofysehormoon dat verantwoordelijk is voor het remmen van het diuretische effect. Hierdoor kunnen uw nieren niet meer zoveel vloeistof opnemen als gewoonlijk. Het resultaat is een aanzienlijke toename van uw urineproductie, volgens een artikel in een uitgave uit 1998 van "Alcohol Health & Research World."
Urine hoeveelheid
Het drinken van 50 gram alcohol in 250 ml vloeistof - het equivalent van vier bieren - leidt de komende uren tot een urineproductie van tussen 600 en 1.000 ml. Mensen die beginnen met het drinken van bier in een uitgedroogde staat zullen niet zoveel meer urineproductie ervaren als degenen die beginnen te drinken in een normaal gehydrateerde toestand, meldt een studie in het juli-augustus 2010 nummer van "Alcohol en alcoholisme."
uitdroging
Ondanks het feit dat je vloeistof in je lichaam giet, bevordert het drinken van bier eigenlijk uitdroging. Omdat alcohol je urineproductie verhoogt, begint je lichaam meer vloeistof te elimineren dan je opneemt door bier te drinken. Hoe meer bier je drinkt, hoe groter het risico dat je uitdroogt. Niet alleen neemt uw urineproductie toe, maar u kunt ook extra vocht verliezen als gevolg van diarree, braken en toegenomen zweten geassocieerd met overmatig alcoholgebruik.
het voorkomen
Als u probeert uitdroging door bierconsumptie te voorkomen, kan uw urinefrequentie en -output toenemen, maar het is de moeite waard om de inspanning te leveren en het ongemak en mogelijke gezondheidsrisico's in verband met ernstige uitdroging te voorkomen. Drinkwater tussen alcoholische dranken kan ook helpen om uw alcoholgebruik te beperken. MedlinePlus, een dienst van de Amerikaanse National Library of Medicine, beveelt aan dat u ten minste één glas water van 20 ml drinkt tussen elke alcoholische drank die u consumeert.
