Tetrahydrocannabinol, of THC, is het actieve ingrediënt dat voorkomt in marihuana of cannabis. Wietrokers van marihuana vragen zich al lang af of THC het metabolisme verhoogt. Wetenschappelijke literatuur moet de effecten die THC op het metabolisme heeft nog niet verklaren, maar zorgverleners, zoals Health Services aan de Columbia University, melden dat het lichaam voedsel normaal verwerkt, of je nu veel marihuana of nuchter bent. U kunt uw metabolisme verhogen en uw lichaamsgewicht verliezen of behouden door traditionele gewichtsverliesmethoden te gebruiken.
Effecten op het metabolisme
Aerobic oefening
Aërobe oefening houdt je longen en hart gezond en vermindert de schadelijke effecten van het roken van marihuana. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services moeten volwassenen wekelijks minimaal 150 minuten aerobe oefeningen doen met matige intensiteit. Oefening verhoogt uw metabolisme omdat uw werkende spieren hogere energiebehoeften hebben dan rustende spieren. Na een training begint uw lichaam aan een herstelfase en blijft het calorieën verbranden. Hoe intenser de training, hoe langer je metabolisme verhoogd blijft. Volgens de American Council on Exercise kan je metabolisme tot 24 uur na je training verhoogd blijven. Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat u gezond genoeg bent om aan lichaamsbeweging te doen voordat u met uw trainingsschema begint.
Weerstandstraining
Gebruik losse gewichten of een gewichtsmachine om uw spieren wakker te maken en uw metabolisme te verhogen. Plan om twee tot vier keer per week weerstandstraining te doen om uw spiermassa te vergroten, wat uw stofwisseling versnelt. Vet vervangen door spieren helpt je een slank lichaam te behouden en je metabolisme in rust te verhogen, wat zal helpen het koekje te compenseren dat je hebt gegeten tijdens het roken van marihuana.
Aan de slag
Mensen nemen vaak aan dat fysieke activiteit en lichaamsbeweging uitwisselbare termen zijn, maar ze zijn anders. Oefening is een geplande en gestructureerde activiteit die specifieke bewegingen opneemt om een specifiek doel te bereiken. Lichamelijke activiteit is willekeurig en sporadisch zonder doel. Dus als je een bankaardappel bent, ga dan in beweging. Loop naar je mailbox in plaats van er naartoe te rijden. Parkeer uw voertuig ver van de voordeur tijdens uw volgende winkeltocht. Laad uw boodschappen één voor één uit uw voertuig zonder hulp van uw gezin; de race om je koude spullen in de koelkast te krijgen helpt je om je in het zweet te werken. Regelmatige lichaamsbeweging en lichamelijke activiteit helpen de effecten van uw verhoogde eetlust als gevolg van het roken van marihuana teniet te doen.
