Lichamelijke veranderingen
Een hartslagverandering terwijl u slaapt, is een duidelijke indicatie dat u een droomcyclus bent ingegaan. In feite versnellen je hartslag, lichaamstemperatuur en ademhalingssnelheid allemaal als je een droomcyclus binnengaat, volgens 'Dreams' van Mary Herd Tull en Amy Ning. Je hartslag varieert waarschijnlijk gedurende deze cyclus en kan voor korte periodes tot wel 35 procent versnellen.
Droomcycli
Dromen lijkt veel energie te kosten, let op Tull en Ning, omdat je lichaam na elke droom die je 's nachts hebt nog een diepe rust krijgt. Naarmate de nacht vordert, duurt elke droomcyclus en de daaropvolgende fysiologische veranderingen, zoals een hogere hartslag, langer. Je eerste droom zal waarschijnlijk acht tot negen minuten duren, terwijl je laatste droom een uur kan duren. Je hebt waarschijnlijk een totale droomtijd van ongeveer twee uur als je voor acht slaapt. Als je droomcyclus slaap wordt verstoord, zal je lichaam de volgende keer dat je slaapt de normale slaapcyclusprogressie niet volgen. In plaats daarvan kun je direct in een droomcyclus gaan en langere droomcyclusperioden hebben totdat je dit stadium van slaap 'inhaalt', volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Mentale aandoening
Je gemoedstoestand en je fysieke conditie kunnen je hartslag beïnvloeden. Dit kan zelfs waar zijn als je droomt, zegt MF Madigan Jr., hoofdauteur van een studie gepubliceerd in het tijdschrift 'Perceptual and Motor Skills'. In zijn studie ontdekte Madigan dat boze Type A-mannen een grotere hartslagverhoging hebben tijdens hun droomcycli dan niet-boze Type-B mannen.
Meten
Je kunt meten hoeveel je hartslag tijdens de slaap verandert met een hartslagmeter. Het volgen van uw hartslag kan voldoende informatie bieden om te laten zien wat uw adem- en slaapstadia gedurende de nacht zijn. In het verleden hebben slaapstudies elektroden gebruikt die zijn verbonden met het hoofd en de romp van een persoon om spieractiviteit, hersengolven en oogbewegingen samen met de hartslag te volgen. Nieuwe informatie van het American Institute of Physics, echter, theoretiseert dat hartslag monitoring alles is wat echt nodig is. De nieuwere slaapanalysemethode gebruikt een wiskundige techniek om de synchronisatie tussen hartslag en ademhaling te analyseren. Deze techniek kan zelfs een maat voor cardio-respiratoire fitness bieden, wat nuttig kan zijn voor atleten die hun trainingsroutines willen optimaliseren en als een hulpmiddel voor het kiezen van behandelingen voor mensen met hartziekten, merkt PsychCentral.com op.
