Met uitzondering van gewoon water is thee 's werelds meest geconsumeerde drank. Hoewel aanstaande moeders groene thee moeten vermijden, beschouwen de National Institutes of Health bescheiden hoeveelheden zwarte thee als veilig voor zwangere en zogende vrouwen. Er zijn echter verschillende situaties waarin zwangere vrouwen zwarte thee volledig moeten opgeven.
Over zwarte thee
Zwarte thee is de meest cafeïnehoudende thee die wordt bereid uit de bladeren van de theeplant, Camellia sinensis. Het is ook de meest bekende thee voor Amerikaanse consumenten. In de Verenigde Staten drinken we zwarte thee, zowel warm als koud. Zwarte thee is ook de basis voor Chai, een populaire Indiase drank gekruid met kaneel en kardemom.
Zwarte thee en cafeïne
Vanwege de lange gisting die deel uitmaakt van de verwerking, bevat zwarte thee de meeste cafeïne van alle echte thee, van 40 tot 120 mg, afhankelijk van het merk. Brigham Young University beveelt aan dat zwangere vrouwen hun cafeïneconsumptie beperken tot minder dan 300 mg per dag, het equivalent van twee of drie 8-oz. kopjes zwarte thee. Andere voedingsmiddelen, waaronder koffie, coladranken en chocolade, bevatten ook cafeïne, dus houd hiermee rekening bij het berekenen van uw totale dagelijkse inname.
Andere bijwerkingen van zwarte thee
Het cafeïnegehalte is niet het enige potentiële probleem met zwarte thee tijdens de zwangerschap. Zwarte thee is een natuurlijk diureticum en verhoogt dus de urineproductie, dus als u het stadium van uw zwangerschap heeft bereikt waarin u uzelf regelmatig moet verlichten, overweeg dan om uw theeconsumptie te verminderen. Volgens NIH kan zwarte thee ook slaapproblemen veroorzaken en uw bloeddruk verhogen. Dit zijn beide veel voorkomende zwangerschapscomplicaties, vooral in het derde trimester, dus vermijd het drinken van zwarte thee als je deze symptomen ontwikkelt.
Zwarte thee risico's
Als u diabetes hebt, moet u er rekening mee houden dat zwarte thee uw bloedsuikerspiegel kan verhogen en een wijziging van uw medicatie noodzakelijk maakt. Vermijd zwarte thee als u zwangerschapsgerelateerde bloedarmoede heeft ontwikkeld, omdat zwarte thee bloedarmoede verergert. En als uw verloskundige zich zorgen maakt over uw calciumspiegels, moet u stoppen met het drinken van zwarte thee, omdat cafeïne de calciumreserves van het lichaam uitput.
