Lichamelijke activiteit is belangrijk voor uw algehele gezondheid en alle gezonde volwassenen moeten inactiviteit vermijden. Soms moet u echter een pauze nemen van regelmatige lichaamsbeweging.
Gezondheidstoestand, ziekten, operaties en postpartum periode zijn voorbeelden van tijden die u nodig hebt om matige tot krachtige lichamelijke activiteit te voorkomen. Myomectomie is een chirurgische procedure die een bepaalde hersteltijd vereist. Praat met uw arts over trainingsrichtlijnen na deze procedure.
Myomectomie voor vleesbomen
Myomectomie is een operatie waarbij niet-kankerachtige tumoren, ook wel fibromen genoemd, uit uw baarmoeder worden verwijderd. Uw arts zal bij een regelmatig bekkenonderzoek de vleesbomen ontdekken en kan een echografie plannen om de prognose te bevestigen volgens Mayo Clinic. Vleesbomen kunnen verschillende symptomen veroorzaken, waaronder bekkenpijn, rugpijn, blaasdruk, abnormale bloedingen en ongemak.
Deze procedure vindt plaats onder algehele anesthesie en omvat een incisie in de onderbuik. De chirurg snijdt en scheidt en snijdt wat weefsel om toegang te krijgen tot de vleesbomen. Een traditionele myomectomie is een grote buikoperatie en het duurt enkele weken tot maanden voordat uw lichaam is hersteld.
In sommige gevallen kan een robotondersteunde laparoscopische myomectomie worden uitgevoerd volgens John Hopkins Medicine. Kleine incisies worden gemaakt en de vleesbomen worden teruggetrokken. Deze procedure wordt als minder invasief beschouwd en verzekert een snellere hersteltijd en laat u sneller terug naar uw normale activiteiten.
Herstel na een myomectomie
Na de operatie zult u meestal twee tot drie dagen in het ziekenhuis doorbrengen - tenzij u kiest voor de laparoscopische operatie, wat betekent dat u die dag naar huis kunt.
Buikpijn en ongemak treden meestal zeven tot 10 dagen op na een myomectomie en de typische hersteltijd is ongeveer twee tot zes weken en buigen na een myomectomie kan u wat ongemak veroorzaken. Dit verschilt echter per persoon. Sommige mensen herstellen mogelijk binnen een paar weken, terwijl anderen een paar maanden nodig hebben voor een volledig herstel.
Oefeningen na myomectomie
Hoewel u onmiddellijk na de operatie krachtige oefeningen moet vermijden, beveelt het Langone Medical Center van de New York University aan dat u uit bed stapt en zo vaak als u kunt loopt. Lopen verbetert de bloedstroom in uw benen en helpt bloedstolsels voorkomen.
Begin langzaam en loop zo vaak als je kunt door de ziekenhuisgangen en later in je huis en, zodra je je sterker voelt, naar buiten. Beenoefeningen, zelfs in het ziekenhuis, zijn ook ideaal.
Verhoog geleidelijk uw intensiteit
Volgens het New York University Langone Medical Center moet je vaak twee tot zes weken wachten voordat je krachtige lichamelijke activiteit voortzet na een myomectomie. Begin langzaam met oefeningen met weinig impact, zoals wandelen, fietsen en wandelen.
Verhoog geleidelijk uw trainingstijd en intensiteit. Blijf oefenen zoals u deed vóór de myomectomie en begin niet met een nieuwe inspannende activiteit totdat u volledig hersteld bent. Als je yoga uitvoert na een myomectomie, houd je dan aan de zacht zittende en staande houdingen.
