Een regelmatig voorkomende droge hoest na het hardlopen wordt vaak veroorzaakt door door astma veroorzaakte inspanning, ook bekend als door inspanning veroorzaakte bronchospasmen. Een luchtweginfectie kan ook leiden tot een droge hoest, dus raadpleeg uw arts voor een juiste behandeling. Uw arts kan uw symptomen diagnosticeren door uw ademhaling voor en na lichamelijke inspanning te observeren.
Identificatie
De symptomen van door inspanning geïnduceerde astma of EIA treden meestal 10 tot 15 minuten op nadat u stopt met rennen; u kunt echter ook symptomen ervaren tijdens lichamelijke inspanning. Een droge hoest gepaard met beklemming op de borst en ademhalingsmoeilijkheden zijn veel voorkomende symptomen van deze vorm van astma. U kunt ook last krijgen van piepende ademhaling en vermoeidheid. De symptomen verdwijnen meestal geleidelijk als u rust.
Oorzaak
Hardlopen is een krachtige aërobe activiteit die ernstiger symptomen van door inspanning veroorzaakte astma veroorzaakt dan activiteiten met lichte of matige intensiteit. Hyperventilatie is de primaire oorzaak van EIA, maar koeling van de luchtwegen wordt ook geassocieerd met EIA-symptomen. Lucht die kouder of droger is dan de lucht in uw longen veroorzaakt een ontstekingsreactie die ertoe leidt dat uw luchtwegen vernauwen en overtollig slijm produceren. Hardlopen wanneer de luchtvervuiling het hoogst is of wanneer u een luchtweginfectie heeft, kan de symptomen van EIA verergeren. Als uw longen gevoelig zijn voor veranderingen in temperatuur en vochtigheid, kunnen uw symptomen ook ernstiger worden. Je hoest na het hardlopen kan het meest opvallen tijdens allergische seizoenen.
Behandeling
Er kunnen twee tot drie medicijnen nodig zijn om EIA succesvol te behandelen. Inhalatoren kunnen effectiever zijn bij het verlichten van symptomen dan pillen - uw arts kan u adviseren om een quick-relief inhalator te gebruiken voordat u de luchtwegen vier tot zes uur openhoudt; voor langere verlichting kunt u ook een langwerkende inhalator hebben die tot 12 uur meegaat. Geïnhaleerde steroïden die dagelijks gedurende twee weken worden toegediend, zijn effectief gebleken voor de behandeling van EIA. Uw arts kan ook leukotrieen-modificatoren voorschrijven om te voorkomen dat de luchtwegen vernauwen.
het voorkomen
Als u 10 tot 15 minuten loopt voordat u uw longen opwarmt, wordt uw lichaam voorbereid op een krachtiger lichamelijke inspanning. Ademen door je neus tijdens het hardlopen voorkomt dat je grote slokjes lucht door de mond neemt, die je luchtwegen droogt, koelt en ontsteekt - je neus filtert, verwarmt en bevochtigt natuurlijk de lucht die je longen binnentreedt. Overweeg bij koud weer een masker te gebruiken dat de lucht tijdens het ademen verwarmt. Hardlopen in een vochtige omgeving, zoals in de buurt van een rivier of meer, kan de symptomen van EIA verminderen.
