Intestinale dysbiose is een aandoening waarbij de groei van schadelijke organismen of overgroei van normaal onschadelijke micro-organismen in het spijsverteringskanaal is betrokken, legt het Irish Centre of Integrated Medicine, of ICIM, uit. Sommige zorgverleners geloven dat dit een veel voorkomende, maar vaak niet erkende reden is voor chronische gezondheidsproblemen. Het eten van grote hoeveelheden geraffineerde koolhydraten leidt tot overgroei van organismen die meestal neutraal zijn, zoals Candida albicans, terwijl overmatige inname van vet en vlees in combinatie met een laag vezelverbruik de groei van onvriendelijke organismen verhoogt. Niet alle artsen zijn het eens over welke voedingsmiddelen ze moeten vermijden, maar sommige grondbeginselen lijken erg op elkaar.
zoetstoffen
Verlaag suikerconsumptie op het dysbiosisdieet omdat suiker de immuunfunctie onderdrukt en veel schadelijke organismen gedijen op suiker, legt de ICIM uit. Soorten suiker zijn rietsuiker, honing, ahornsiroop, melasse, stroop, glucosestroop, dextrose, fructose, glucose, maltose, sorbitol en sucrose. Gelicenseerde acupuncturist Warren King adviseert ook om geen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam te consumeren.
Zuivel
De organisatie Secrenase, gewijd aan therapieën voor autismespectrumstoornis, promoot het specifieke koolhydraatdieet om dysbiose op te lossen. Dit dieet verbiedt alle melk en melkvervangers, elke kaas die lactose bevat en alle smeerkaas. Commerciële yoghurt is ook niet toegestaan. Warren King beveelt aan om al deze voedingsmiddelen samen met wei, boter, zure room en ijs te vermijden.
Gist, schimmels, schimmels en gefermenteerde voedingsmiddelen
Volgens osteopaten en natuurgeneeskundige Harald Gaier mag je geen gist, gistachtige stoffen, schimmels of voedsel eten dat is gefermenteerd of schimmel kan hebben tijdens het dysbiosis-dieet. Deze omvatten paddestoelen en andere soorten schimmels, gedroogd fruit, gemoute producten, azijn en augurken en kruiden die azijn kunnen bevatten. Gefermenteerde dranken zijn volgens Gaier niet toegestaan op het dysbiosis-dieet. Dit omvat alle alcoholische dranken en niet-alcoholisch bier, cider en wijn, evenals gemberbier en gemberbier.
Grains
Elimineer granen uit het dieet, omdat ze worden afgebroken tot suiker en onvriendelijke organismen in het spijsverteringskanaal deze voedingsmiddelen kunnen fermenteren, legt de ICIM uit. Deze omvatten voedingsmiddelen die tarwe, gerst, boekweit, maïs, haver, rijst, soja en meel van granen bevatten.
Fruit
Het dysbiosis-dieet beperkt het meeste fruit. Gaier beveelt aan bananen, citrusvruchten, druiven en fruit dat groeit aan loofbomen, zoals appels, kersen, peren en pruimen, te vermijden. Vers tropisch fruit is over het algemeen toegestaan, net als bessen - behalve aardbeien en cape kruisbessen. Eet geen fruit dat gekneusd of beschimmeld is. Secrenase beveelt aan om alleen fruitsap te drinken dat u vers maakt met een fruitpers.
Vlees
Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg verschillen van mening over vlees in een dysbiosisdieet. Secrenase raadt af om verwerkt vlees zoals worst en bologna te eten, King beveelt aan om varkensvlees en de meeste vis te vermijden, zegt de ICIM om de inname van vlees te minimaliseren en Gaier staat vlees toe. Mogelijk moet u eerst proberen vlees te verwijderen en kleine hoeveelheden aan het dieet toe te voegen om te zien hoe het uw toestand beïnvloedt.
