Propel is een gearomatiseerde waterdrank die elektrolyten bevat. Hoewel de eerste versie ook suiker bevatte, is de enige versie die in 2011 beschikbaar is, Propel Zero, calorievrij. Als ouder vraag je je misschien af of Propel een slim drankje is om aan je kinderen te geven. Sommige families of jeugdteams leveren zelfs Propel aan kinderen tijdens het sporten. Voordat je naar de supermarkt loopt, moet je deze belangrijke punten over het geven van Propel aan kinderen overwegen.
Zweten
Het fenomeen zweten beschrijft het vrijkomen van vloeistoffen en elektrolyten wanneer uw lichaam energie verbruikt. Volgens de elite atleet website ultracycling.com geeft het lichaam, wanneer een persoon krachtig aan het sporten is, een aanzienlijke hoeveelheid natrium en kalium in zweet af. Als u gedurende lange periodes hard traint, worden de voorraad calorieën, water en elektrolyten in het lichaam opgebruikt, en het wordt noodzakelijk om die winkels te vervangen door water, calorieën en zouten op te nemen. Propel is een optie voor het vervangen van water en zouten tijdens het sporten.
Voortbewegen samenstelling
Terwijl de eerste versie van Propel 3 g koolhydraten per portie bevatte, heeft PepsiCo vanaf 2011 de originele Propel vervangen door Propel Zero. Deze nieuwe versie van het drankje bevat geen koolhydraten of calorieën, hoewel het meer natrium bevat dan de originele versie. Er is nu 80 mg natrium opgenomen versus 20 mg in oorspronkelijke Propel. Het bevat ook 20 mg kalium, terwijl oorspronkelijke Propel nul gaf. Dit is een aanzienlijke toename, maar Propel bevat nog steeds minder elektrolyten dan andere sportdranken op de markt.
Voordelen voor kinderen
In 2011 ontmoedigde de American Academy of Pediatrics routinematig gebruik van sportdranken door kinderen, voornamelijk vanwege een verhoogde hoeveelheid calorieën in vergelijking met water. Met de nieuwe nul-calorie formule, zal Propel Zero niet leiden tot overmatige calorie-inname, zelfs als uw kind het drinkt terwijl hij niet traint. Propel Zero heeft zelfs een gezoete smaak die uw kind kan aanmoedigen om meer water te drinken zonder lege calorieën toe te voegen. Deze smaak is afkomstig van het ingrediënt sucralose, een suikerderivaat dat is getest en veilig is bevonden door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Nadelen voor kinderen
Ouders moeten zich ervan bewust zijn dat sommige voedingsdeskundigen geloven dat sucralose kan leiden tot nadelige gezondheidseffecten zoals migraine of maagklachten. Als u van plan bent het als sportdrank te gebruiken, is het belangrijk om te onthouden dat de nieuwe Propel Zero-formule geen calorieën bevat en mogelijk niet geschikt is voor kinderen of volwassenen die intensief trainen en tijdens hun activiteit calorieën nodig hebben. Ten slotte mag Propel Zero niet worden gebruikt om een kind te rehydrateren dat ziek is van braken of diarree, omdat volgens MayoClinic.com vloeistoffen met suiker moet worden gegeven.
