Artsen raden aan om op de meeste dagen van de week te sporten als een effectieve manier om gewicht te verliezen en uw algehele welzijn te waarborgen. Jeuk op de hoofdhuid die optreedt tijdens een training kan je gewichtsverlies belemmeren en is vaak gekoppeld aan een allergische reactie. Herken de veel voorkomende triggers van hoofdhuidjeuk tijdens het sporten om uw risico te verminderen.
Identificatie
Jeuk op de hoofdhuid die uw oefening verstoort, wordt door inspanning veroorzaakte urticaria genoemd en ontstaat wanneer uw immuunsysteem negatief reageert op een bepaald voedingsmiddel. Zelfs kleine hoeveelheden voedsel kunnen de jeuk veroorzaken, die optreedt samen met rode vlekken of blaren als bijwerking van netelroos. Voedselallergieën genezen niet, hoewel u de reacties minder kunt ervaren naarmate u ouder wordt. Sommige mensen met voedselallergieën lijden aan anafylaxie, een allergische reactie die fataal kan zijn. Het aanpassen van uw eetschema verlaagt vaak uw risico op door inspanning veroorzaakte urticaria.
Typen en tijdlijn
De American Academy of Family Physicians meldt dat uw kans het grootst is voor jeuk op de hoofdhuid die bijenkorven vergezelt wanneer u jogt of rent, hoewel andere activiteiten - volleybal, skiën en dansen - ook uw risico verhogen. Jeuk door door inspanning veroorzaakte urticaria begint meestal vijf tot 10 minuten na het begin van je training en kan soms tot 30 minuten aanhouden nadat je de activiteit hebt gestopt. Sommige mensen lijden maar vier uur aan jeuk. Voedingsmiddelen die het meest waarschijnlijk allergische reacties veroorzaken tijdens het sporten zijn noten, eieren, tarwe en schaaldieren.
Preventie / Solution
Uw arts kan een inspanningstest uitvoeren om te bepalen of u voedselallergieën heeft. De test omvat meestal het meten van uw longfunctie na een periode van oefening die plaatsvindt op een hometrainer of loopband. Beperk uw kans op jeuk op de hoofdhuid door minstens vier uur lang geen oefeningen te doen na het eten van voedsel dat door uw arts wordt vermeld als mogelijk allergeen en werk altijd samen met een vriend.
potentieel
Receptmedicatie genaamd epinefrine regelt vaak ernstige jeukende hoofdhuid en verlaagt uw risico op een mogelijk fatale reactie, anafylaxie genaamd. Epinefrine wordt geïnjecteerd zodra jeuk of andere symptomen van een allergische reactie beginnen.
overwegingen
Jeuk van de hoofdhuid tijdens inspanning kan in zeldzame gevallen worden veroorzaakt door door hitte veroorzaakte urticaria. De aandoening treedt op wanneer uw lichaam een negatieve reactie heeft op zweten of intense hitte, evenals op gekruid voedsel of het nemen van een warm bad. Uw arts kan aanbevelen buitenactiviteiten bij warm weer en een antihistaminicum te vermijden om jeuk te bestrijden.
Waarschuwing
Stop je training als je jeuk op de hoofdhuid lijdt en wacht minstens 10 minuten om te zien of het ongemak afneemt. Waarschuw uw arts als de jeuk aanhoudt of als u ademhalingsproblemen, krampen in de maag of ernstige hoofdpijn ervaart.
